冬瓜减肥食谱推荐：五款实用减肥菜谱分享

　　冬瓜是一种常见的蔬菜，在夏季特别受欢迎。但其实冬瓜也是一种非常好的减肥食材，因为它的热量非常低，而且富含纤维和维生素。下面将为大家介绍五款实用的冬瓜减肥菜谱，帮助大家健康减肥。

　　1. 清炖冬瓜汤

　　清炖冬瓜汤是一道非常简单而美味的减肥菜谱。材料包括冬瓜、鲜虾、鲜鱼片、豆腐和葱姜蒜等。将冬瓜去皮切块，虾和鱼片用盐腌制片刻，将所有材料一起放入锅中，加适量的水，用小火慢炖。炖至冬瓜变烂即可关火，撒上葱姜蒜提味即可。

　　2. 冬瓜虾仁拌凉面

　　这是一款非常适合夏季减肥的菜谱，冬瓜和虾仁都是低热量高蛋白的食材。先将冬瓜切成丝，虾仁用盐、酱油和料酒搅拌均匀腌制一会儿，然后将拌凉面煮熟，捞出沥干水分，加入冬瓜丝和虾仁拌匀，加入适量的香菜和调料即可。

　　3. 醋溜冬瓜片

　　醋溜冬瓜片是一道非常经典的川菜，口味酸甜开胃，非常适合减肥期间的食用。首先将冬瓜去皮切成薄片，用开水焯水去腥，沥干备用。锅中倒入适量的油，放入姜末炒香，再放入冬瓜片翻炒均匀，加入适量的醋、酱油、糖和盐调味，炒匀后即可出锅。

　　4.冬瓜鸡蛋汤

　　冬瓜鸡蛋汤是一道非常简单易做的减肥汤品。将冬瓜去皮切块，鸡蛋打散备用。锅中加入适量的清水，放入冬瓜块煮开，然后加入鸡蛋液，搅拌均匀煮熟即可。这道汤口感清爽，低热量，非常适合减肥时期饮用。

　　5. 蒜蓉冬瓜球

　　蒜蓉冬瓜球是一道美味可口的减肥菜谱。将冬瓜去皮切块，用牙签在每块冬瓜上戳上几个小孔，然后将蒜蓉和盐混合均匀，涂抹在冬瓜上，腌制片刻。将腌制好的冬瓜球放入蒸锅蒸熟即可，非常简单方便。这道菜爽口嫩滑，口感独特，非常适合减肥期间享用。

　　以上就是五款实用的冬瓜减肥菜谱，希望对大家的减肥计划有所帮助。