快速瘦脸，告别圆脸的最简单方法

　　想要拥有精致的脸型，是每位女性的愿望，而如何快速瘦脸，告别圆脸，成为了大家普遍关注的话题。下面就为大家介绍几种最简单的方法。

　　改善生活习惯

　　生活习惯是影响脸型的重要因素之一。要快速瘦脸，首先要远离熬夜，充足的睡眠时间。睡眠不足会导致代谢减慢，容易造成水肿，从而使脸部变得臃肿。此外，还要注意保持良好的饮食习惯，少吃高盐、高糖和高油脂的食物，增加蔬菜水果的摄入，有助于减少脸部脂肪的堆积。

　　面部按摩

　　面部按摩可以促进血液循环，加速脸部脂肪的消耗。通过按摩脸部，可以有效地瘦脸塑型。可以使用指腹轻轻按压面部各个穴位，以及按摩脸部肌肉，每天坚持几分钟，效果会逐渐显现。

　　咀嚼口香糖

　　咀嚼口香糖是一种简单而有效的瘦脸方法。通过不断咀嚼口香糖，可以增强脸部肌肉的运动，促进脂肪的燃烧，有效瘦脸。不过要注意选择无糖或低糖口香糖，以免增加糖分的摄入量。

　　避免多余的肌肉运动

　　一些不正当的肌肉运动会让脸部肌肉过度发达，而使脸部显得更圆。因此，要避免一些无意识的肌肉运动，如皱眉头、咬牙以及频繁表情等。通过调整这些不良习惯，可以避免面部肌肉过度发达，帮助快速瘦脸。

　　定期做面部塑型运动

　　面部塑型运动可以帮助加强脸部肌肉的运动，拉紧脸部肌肉，让脸部线条更加紧致。常见的面部塑型运动包括嘴角提拉、张嘴时扩张面部肌肉、舌尖贴上颚等动作。每天坚持几分钟的面部塑型运动，可以快速瘦脸，使脸部变得更加细致。

　　总之，想要快速瘦脸、告别圆脸，并不是一件困难的事情。只要调整生活习惯，做好面部护理，并坚持适当的面部塑型运动，就能够拥有精致瘦长的脸型。