香菇减肥食谱：推荐2款美味低卡料理，让你轻松瘦身！

　　香菇是一种低卡路里食物，非常适合减肥和瘦身。它含有丰富的纤维和蛋白质，能够增加饱腹感，并且具有提高新陈代谢和消耗脂肪的作用。在香菇的基础上，我们可以制作出多款美味低卡料理，既满足了口腹之欲，又不会让你担心摄入过多的热量。

　　1. 蒸香菇虾饺

　　材料：

　　- 香菇：250克

　　- 小虾仁：200克

　　- 淀粉：50克

　　- 生姜：适量

　　- 葱：适量

　　- 盐：适量

　　- 酱油：适量

　　- 白胡椒粉：适量

　　- 香油：适量

　　步骤：

　　1. 香菇去蒂，用剪刀剪去蒂部的硬质，洗净后放入碗中备用。

　　2. 将小虾仁剁成虾茸，加入适量的淀粉、盐、酱油、白胡椒粉和香油，搅拌均匀成馅料。

　　3. 将馅料均匀地涂抹在香菇上，上锅蒸熟即可。

　　这道蒸香菇虾饺低卡美味，口感鲜嫩，香菇的纤维和蛋白质能够增加饱腹感，而虾饺的蛋白质含量丰富，有助于增加肌肉量，提高新陈代谢。

　　2. 香菇炖鸡汤

　　材料：

　　- 香菇：150克

　　- 鸡胸肉：200克

　　- 姜片：适量

　　- 料酒：适量

　　- 盐：适量

　　- 鸡精：适量

　　- 胡椒粉：适量

　　- 葱花：适量

　　步骤：

　　1. 香菇洗净切片，鸡胸肉切块。

　　2. 热锅加入适量的水，放入姜片、料酒和鸡胸肉，煮开后撇去浮沫，再加入香菇和适量的盐、鸡精和胡椒粉，继续炖煮20分钟。

　　3. 撒上葱花即可享用。

　　这道香菇炖鸡汤清香可口，营养丰富。香菇和鸡肉搭配在一起，增加了蛋白质的摄入量，同时香菇和鸡肉都属于低脂肪食物，适合减肥期间食用。

　　香菇减肥食谱不仅美味可口，而且低卡路里，非常适合减肥人士食用。希望你能尝试这两款美味低卡的香菇料理，享受健康减肥的美好时光！