拥有小饼脸必备！这10种食物能帮你甩掉脸部赘肉！

　　拥有小饼脸一直都是很多人的梦想，可是脸部赘肉却总是给人感觉臃肿不堪，让人苦恼不已。不过，并不是每个人都可以通过手术或者按摩来改变脸型，所以我们需要找到一种、健康的方法来减去脸部的赘肉。在这里，我将分享一些食物，它们能帮助你甩掉脸部赘肉，拥有小饼脸成为可能。

　　1. 西瓜

　　西瓜是夏天的水果之一，它不仅能解暑还有丰富的水分含量，有助于排除脸部水肿。此外，西瓜还富含维生素C，具有抗氧化的作用，可以促进肌肤的新陈代谢，减少脂肪堆积。

　　2. 红薯

　　红薯是一种低热量、高纤维的食物，它可以增加饱腹感，减少进食的欲望。同时，红薯中的维生素A有助于强化皮肤的弹力，减少脸部的松弛感，使脸部线条更加紧致。

　　3. 菠菜

　　菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素K和叶酸。这些营养成分有助于减少脸部水肿，促进血液循环，减少脸部赘肉的堆积。

　　4. 酸奶

　　酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以帮助改善肠道菌群，促进消化和代谢。同时，酸奶中的钙质对于减肥也有很好的帮助，它可以抑制脂肪的堆积，减少脸部的赘肉。

　　5. 番茄

　　番茄中的维生素C和番茄红素有很好的抗氧化作用，可以预防皮肤衰老，减少脸部的脂肪堆积。此外，番茄还含有丰富的纤维素，有助于减少面部浮肿。

　　6. 苦瓜

　　苦瓜是一种低热量、高纤维的食物，它可以增加饱腹感，减少进食的欲望。苦瓜中的苦瓜素具有降脂作用，可以帮助减少脸部赘肉。

　　7. 红豆

　　红豆富含丰富的膳食纤维和蛋白质，可以促进肠道蠕动，排除体内的废物和多余水分。同时，红豆还含有丰富的维生素B，有助于促进新陈代谢，减少脂肪的积累。

　　8. 蘑菇

　　蘑菇是一种低热量、高纤维的食物，具有抑制脂肪的积累的作用。蘑菇中的纤维素可以增加饱腹感，减少进食的欲望，从而帮助减少脸部赘肉。

　　9. 燕麦

　　燕麦中的β-葡聚糖有助于减少身体和脸部的脂肪堆积，同时它还能够帮助控制饮食欲望，保持较长时间的饱腹感。

　　10. 橄榄油

　　橄榄油中的单不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，减少脸部赘肉。此外，橄榄油还有很好的抗氧化作用，能够保护皮肤的弹力，减少脸部松弛。

　　总的来说，正确的饮食习惯对于减去脸部赘肉是非常重要的。以上这些食物不仅有助于控制体重，还能够帮助你甩掉脸部赘肉，拥有小饼脸。但是需要注意的是，食物只是辅助减肥的方法之一，结合适当的运动和均衡的饮食才能取得更好的效果。