破除常见的24个减肥误区，让你健康瘦身

　　想要减肥是很多人的共同追求，但是由于信息过载和种种误导，很多人在减肥的过程中掉进了一些常见的误区。这些误区可能导致减肥无效、身体健康受损，甚至适得其反。为了帮助大家走出这些误区，下面会介绍一些常见的减肥误区以及正确的减肥方法。

　　误区一：只追求瘦

　　很多人认为只要体重下降就算是成功减肥，而忽视了身体健康的重要性。减肥过程中应该注重健康饮食和适量运动，而不是单纯追求瘦。

　　误区二：完全抛弃碳水化合物

　　很多人在减肥过程中会过度抛弃碳水化合物，认为碳水化合物会导致体重增加。事实上，适量的碳水化合物是人体能量来源的重要组成部分，应该合理摄入。

　　误区三：只注重有氧运动

　　只进行有氧运动只会带来短期的减肥效果，长期来看不利于塑造身体线条。相比之下，结合力量训练和有氧运动的综合训练更利于有氧减脂和塑形。