8款薏米减肥粥，帮你快速瘦身享瘦！

　　薏米是一种常见的食材，在传统中医中被认为有利于排除湿气和减少水肿。薏米减肥粥是一种以薏米为主要原料制作而成的食品，不仅美味可口，而且具有很好的减肥效果。下面，我们将介绍8款薏米减肥粥，帮助您快速瘦身享瘦！

　　1. 薏米绿豆粥

　　将薏米和绿豆混合煮熟，加入适量的水，煮至粥状即可。薏米具有利尿作用，而绿豆具有清热解毒的功效，两者的结合能够帮助消除身体内的湿气和水肿，达到瘦身的效果。

　　2. 薏米红豆粥

　　将薏米和红豆混合煮熟，加入适量的水，煮至粥状即可。薏米和红豆都具有利尿的作用，可以加速新陈代谢，帮助消除身体内的湿气和水肿，从而达到减肥的效果。

　　3. 薏米燕麦粥

　　将薏米和燕麦混合煮熟，加入适量的水，煮至粥状即可。薏米富含膳食纤维，而燕麦含有丰富的蛋白质，这两者的结合可以增加饱腹感，延缓人体对食物的吸收，有助于控制饥饿感，减少摄入的热量，帮助减肥。

　　4. 薏米黑木耳粥

　　将薏米、黑木耳和其他喜欢的配料混合煮熟，加入适量的水，煮至粥状即可。黑木耳富含膳食纤维和多种微量元素，能够促进肠道蠕动，增加饱腹感，配合薏米一起食用，能够增加减肥效果。

　　5. 薏米糙米粥

　　将薏米和糙米混合煮熟，加入适量的水，煮至粥状即可。糙米富含纤维和维生素，有助于促进消化，而薏米则可以帮助清除身体内的湿气和水肿，两者的结合可以帮助减肥。

　　6. 薏米红枣粥

　　将薏米、红枣和其他喜欢的配料混合煮熟，加入适量的水，煮至粥状即可。红枣富含丰富的维生素和矿物质，能够提供充足的能量，配合薏米一起食用，可以增加饱腹感，减少进食的数量，有助于减肥。

　　7. 薏米山药粥

　　将薏米、山药和其他喜欢的配料混合煮熟，加入适量的水，煮至粥状即可。山药具有健脾益肺、养胃宽中的功效，薏米可以帮助排湿利尿，两者一起食用能够帮助减肥。

　　8. 薏米燕麦花生粥

　　将薏米、燕麦和花生混合煮熟，加入适量的水，煮至粥状即可。花生富含维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋养皮肤和大脑，薏米和燕麦则可以帮助减肥，促进新陈代谢，提供足够的能量。

　　通过食用这8款薏米减肥粥，您可以快速瘦身并享受瘦身过程中的美味食物。需要注意的是，为了达到的减肥效果，应该搭配合理的饮食和适量的运动，坚持下去才能取得理想的效果。