小咖啡馆里的秘密零食清单，吃了不怕长胖

　　小咖啡馆是许多人心中温暖惬意的地方，悠闲的环境、美味的咖啡、精致的甜点常常让人流连忘返。然而，对于希望减肥瘦身的人来说，小咖啡馆似乎成了禁地，因为那里充满了高糖、高脂的诱惑。然而，事实上，小咖啡馆里也有一些秘密零食，它们不仅美味可口，而且吃了也不会让你长胖。

　　1. 坚果与干果

　　许多小咖啡馆提供各种各样的坚果和干果，它们是理想的零食选择。坚果中富含健康脂肪和蛋白质，能够帮助增加饱腹感。干果则富含纤维和各种维生素，能够提供能量的同时帮助消化。当你渴望零食时，选择一小把混合坚果和干果，能够满足口腹之欲，又不会摄入太多的卡路里。

　　2. 烤蔬菜薯片

　　薯片是许多人喜欢的零食之一，但它们通常含有大量的油脂和盐分。一些小咖啡馆会提供烤蔬菜薯片，它们是用新鲜的蔬菜切片，经过烤制而成。相比传统的薯片，烤蔬菜薯片的热量更低，而且含有更多的纤维和维生素。吃上几片烤蔬菜薯片，可以满足你对薯片的欲望，又不会对身体造成太大的负担。

　　3. 去皮水果拼盘

　　水果是天然的甜品，而且许多小咖啡馆会提供精心制作的去皮水果拼盘。这些拼盘通常是由各种新鲜水果切块组成，让你可以品尝到多种果味。水果富含维生素和纤维，对身体健康有益。尝试享用一份去皮水果拼盘，既能满足你对甜食的渴望，又能摄入健康的营养。

　　4. 素食卷

　　对于素食者或者希望减少肉类摄入的人来说，素食卷是一种很好的选择。一些小咖啡馆提供各种蔬菜和豆腐等素食材料制作的卷饼。这些素食卷不仅低热量，而且富含蛋白质和纤维，既能满足你对美味的需求，又能让你保持健康的身材。

　　5. 低糖蛋糕

　　许多小咖啡馆都会提供各种口味的蛋糕，但它们通常含有大量的糖分。然而，一些小咖啡馆也会提供低糖蛋糕，它们使用低糖甜味剂来制作，减少了糖分的摄入量。尝试选择一块低糖蛋糕，既能满足你对甜味的渴望，又能避免摄入过多的糖分。

　　以上就是小咖啡馆里的一些吃了不怕长胖的秘密零食清单。当你下次造访小咖啡馆时，不妨试试这些美味健康的零食，让你的减肥瘦身之旅更加愉快。