秋季男士瘦身饮食清单

　　秋季是一个适合男士进行减肥瘦身的季节。如果你想在这个秋天拥有一个苗条的身材，那么不仅要进行适当的锻炼，还需要合理调整饮食。下面是一份秋季男士瘦身饮食清单，帮助你在秋天减肥瘦身，恢复健康体魄。

　　早餐必备食品：鸡蛋

　　早餐是一天中最重要的一餐，也是男士能量补给的开始。而鸡蛋是早餐中丰富的蛋白质来源，不仅有助于提供能量，还可以增加饱腹感。每天早上吃一个水煮蛋，