夏季为何容易发胖？

　　夏季是一个容易让人发胖的季节，许多人在夏天容易变得臃肿赘肉，这主要是由于多种原因导致的。接下来，我们来详细了解一下为什么夏季容易发胖。

　　高温天气

　　夏季是高温的季节，高温会导致人体的新陈代谢加快，身体对能量的需求也会增加。在高温的环境下，人体为了保持正常的体温，会消耗大量的热量。此时，人体会感到疲倦和热乏，从而减少运动量，导致能量消耗减少。

　　饮食习惯

　　夏季的饮食习惯也是导致发胖的一个重要原因。夏季时，人们往往喜欢吃冷饮、烧烤等高热量食物。冷饮中含有大量的脂肪和糖分，摄入过多会导致能量摄入过多。而烧烤食物通常富含油脂和高脂肪的食材，摄入太多容易引起脂肪堆积。

　　生活方式改变

　　夏季的长时间日照和适宜的温度使人们更容易外出活动，夏季是户外活动的好时光。但是，由于高温，人们常常选择在室内休息，很少进行户外运动。这种改变使得人们的运动量减少，而长期缺乏运动容易导致体重增加。

　　水分摄入过多

　　夏季人们为了防止脱水，常常大量摄入水分。当人体摄入的水分过多时，会引起水肿，使体重增加。此外，水分过多还会导致胃肠道负担增加，使得食物不能及时消化，进而导致发胖。

　　情绪压力

　　夏季是人们度假、旅游的季节，但同时也是很多人体形变差、自卑感增加的季节。美丽的沙滩和泳池让人们更关注自己的外貌，从而增加了压力。压力会使人们不断进食，满足心理需求，进而导致体重增加。

　　综上所述，夏季容易发胖主要是由于高温天气、饮食习惯的改变、生活方式的改变、水分摄入过多和情绪压力等多种原因导致的。因此，要想保持身材，夏季也不能忽视锻炼和健康饮食的重要性。