减肥达人传授自制冬瓜茶的荷叶秘方

　　冬瓜茶是一种非常受欢迎的减肥饮品，因其具有清热解暑、消水肿、排毒养颜等功效而备受青睐。而在减肥界，有一位减肥达人传授了一道自制冬瓜茶的秘方，其中的主要材料是荷叶。下面就让我们一起来学习这道减肥达人的冬瓜茶秘方吧！

　　准备材料

　　要制作这道冬瓜茶，我们首先需要准备以下材料：

　　1. 冬瓜：适量

　　2. 荷叶：适量

　　3. 柠檬：适量

　　制作方法

　　制作这道冬瓜茶并不复杂，下面是具体的步骤：

　　1. 将冬瓜削皮并切成小块。

　　2. 将荷叶洗净，切碎备用。

　　3. 将切好的冬瓜放入锅中，加入适量的清水，用中小火煮沸约15-20分钟，直至冬瓜烂熟。

　　4. 关火后，将切碎的荷叶放入锅中，盖上盖子焖煮10-15分钟。

　　5. 把荷叶捞出来，用茶漏过滤冬瓜茶液，丢掉渣滓。

　　6. 等冬瓜茶完全冷却后，挤入柠檬汁搅拌均匀即可。

　　服用方法

　　冬瓜茶的制作完成后，我们可以通过以下方法进行服用：

　　1. 每天在早餐前空腹饮用一杯冬瓜茶，可以加快新陈代谢，促进排毒。

　　2. 餐后一小时再饮用一杯冬瓜茶，能够帮助消化道排出多余的油脂和毒素。

　　3. 在保持良好饮食习惯和适量运动的前提下，每天持续饮用冬瓜茶，能够帮助减少体内脂肪的积累。

　　注意事项

　　使用这个减肥秘方时需要注意以下事项：

　　1. 绝大多数人可以地饮用冬瓜茶，但过敏体质的人应慎重，咨询医生意见。

　　2. 为了达到更好的减肥效果，建议在饮用冬瓜茶的同时控制饮食，增加运动并保持良好的作息习惯。

　　3. 冬瓜茶并不是的减肥药物，效果因人而异，个体差异较大，需要坚持使用才能看到效果。

　　以上就是减肥达人传授的自制冬瓜茶的荷叶秘方。冬瓜茶不仅口感清爽，还具有良好的减肥效果。想要减肥的朋友可以尝试一下这个简单易行的减肥方法，相信会有意想不到的效果！