吃哪种水果有助于瘦小脸？

　　小脸是很多人的梦想，尤其是女性。但是，由于各种因素的影响，许多人脸部肥胖、轮廓不清晰。除了进行合适的面部运动以外，我们还可以通过饮食来帮助瘦小脸。下面，我将介绍一些有助于瘦小脸的水果。

　　1. 西瓜

　　西瓜是夏天常见的水果之一，它的含水量高达90%以上，对于清除体内毒素、促进新陈代谢非常有帮助。此外，西瓜富含维生素C，可以帮助皮肤紧致，减少脸部肿胀。

　　2. 猕猴桃

　　猕猴桃是一种维生素C含量非常丰富的水果，它可以帮助胶原蛋白的生成，提高皮肤弹性，减少脸部松弛。同时，猕猴桃还含有丰富的纤维素，可以促进消化，防止脸部水肿。

　　3. 苹果

　　苹果是一种低热量、高纤维的水果，常吃苹果可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。此外，苹果中含有丰富的维生素A，可以促进皮肤更新，减少脸部暗沉。

　　4. 蜜瓜

　　蜜瓜含有丰富的维生素C和胶原蛋白，可以提高皮肤弹性，防止脸部松弛。同时，蜜瓜还具有利尿作用，可以减轻脸部水肿。

　　5. 葡萄柚

　　葡萄柚是一种低卡路里、高纤维的水果，它可以增加饱腹感，减少进食量，帮助控制体重。此外，葡萄柚中的维生素C还可以促进胶原蛋白的生成，提高皮肤弹性，帮助瘦小脸。

　　总之，以上这些水果对于瘦小脸非常有帮助。我们可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的水果，每天坚持食用一些，相信会有明显的效果。同时，不要忘记合理的膳食结构和适量运动也是瘦小脸的重要因素，只有综合考虑，才能达到的效果。