逛街的时候能燃烧多少卡路里呢

　　逛街是很多人喜欢的活动，无论是购物还是体验城市的氛围，都能满足人们的需求。然而，对于正在减肥或想要保持身材的人来说，逛街可能会带来一些困扰。那么，逛街的时候到底能燃烧多少卡路里呢？我们一起来了解一下吧。

　　步行购物

　　无论是购物中心还是商业街，步行是逛街的主要方式。根据研究，步行每小时消耗约300-400卡路里。这取决于个体的体重、速度和行走路线的多样性。如果你步行逛街大约2个小时，那么你可能会燃烧600-800卡路里，这相当于一个小巧克力杯蛋糕的热量。

　　试衣间舞蹈

　　当我们在试衣间尝试各种衣物时，我们常常会摆出各种奇怪的造型。然而，试衣间也可以成为你燃烧卡路里的地方。试衣间舞蹈可以加速心率，让你的身体活动起来。每15分钟试衣间舞蹈可以燃烧约100卡路里，可以想象一下，如果你在试衣间花费了1个小时，那么你可能会消耗400卡路里，相当于一份小份薯条的热量。

　　扛大购物袋

　　购物行李当然是逛街时不可或缺的一部分。不仅是酷炫的时尚，还能给你增加一些额外的锻炼。根据研究，一小时的购物袋扛行可以燃烧约165卡路里。如果你购物了两个小时并一直扛着购物袋，那么你可能会消耗330卡路里，相当于一杯奶茶的热量。

　　试鞋运动

　　逛鞋店尝试各种漂亮的鞋子不仅是一种享受，还可以帮助你燃烧一些多余的卡路里。根据研究，试鞋时穿2英寸高跟鞋，每小时可以消耗约200卡路里。所以，如果你在鞋店试鞋2个小时，在逛街过程中你可能燃烧了400卡路里，相当于一个鸡腿的热量。

　　逛店转弯

　　当你在商店之间来回穿梭，找寻你喜欢的商品时，你会经历很多转弯和拐角。这些看似微不足道的动作其实也在帮助你燃烧卡路里。根据研究，每个转弯和拐角可以帮助你燃烧约1-2卡路里。虽然每个转弯和拐角所燃烧的卡路里并不多，但如果你在逛街过程中经历了100个转弯和拐角，你可能会消耗100-200卡路里，相当于一个小苹果的热量。

　　总之，逛街的过程中其实是可以燃烧一些卡路里的。无论是步行购物、试衣间舞蹈、扛大购物袋、试鞋运动还是逛店转弯，这些都是锻炼身体的机会。当然，逛街并不能完全取代正规的运动方式，但它可以给你一些额外的运动量，让你保持身材的同时享受购物乐趣。