面条的热量大约多少卡路里？

　　面条是中国人日常饮食中不可或缺的一部分，无论是直接煮食还是做成各种美食，都深受大众喜爱。然而，对于想要减肥瘦身的人来说，面条的热量是一个令人关注的问题。那么，面条到底有多少卡路里呢？下面我们就详细探讨一下。

　　面条的常见种类与热量

　　首先，我们来看一下面条的常见种类和他们所含的热量。以下是一些常见的面条种类与其热量的对比：

　　1. 手擀面：100克手擀面的热量大约是280千卡。

　　2. 面条：100克中细面条的热量大约是356千卡。

　　3. 粉丝：100克粉丝的热量大约是351千卡。

　　4. 拉面：100克拉面的热量大约是453千卡。

　　5. 锅贴面：一份普通大小的锅贴面的热量大约是600千卡。

　　面条的热量因素

　　除了不同种类的面条所含热量不同之外，其它因素也会影响面条的热量。以下是一些主要因素：

　　1. 烹饪方法：面条的热量与烹饪方法密切相关。如果是水煮面，相对来说热量较低。然而，如果是油炸面或者炒面，热量就会大大增加。

　　2. 配料：面条的配料也会影响其热量。比如加入了高热量的油脂、肉类或者酱料，热量就会相应增加。

　　3. 份量控制：面条的热量也和食用的份量有关。如果控制好食用的量，就能较好地控制热量摄入。

　　选择低热量的面条

　　对于希望减肥瘦身的人来说，选择低热量的面条是一个明智的选择。以下是一些低热量的面条选项：

　　1. 紫薯面：紫薯面是一种由紫薯制成的面制品，100克的热量大约是238千卡。

　　2. 素面：素面是一种不含动物脂肪和胆固醇的面条，100克的热量大约是241千卡。

　　3. 红薯粉：红薯粉是一种由红薯淀粉制成的粉丝类食品，100克的热量大约是158千卡。

　　无论你选择哪种面条，控制好份量也是非常重要的。以合理的方式食用面条，是可以享受美食的同时保持身材的。