为什么减肥时手会变凉？

　　减肥是现代人追求健康和美丽的重要方式之一，很多人在减肥过程中常常会发现自己的手会变得异常冰凉。为什么减肥时手会变凉呢？下面将从减肥导致代谢变化、血液循环及营养供应不足等角度来探究这个问题。

　　减肥导致代谢变化

　　减肥过程中，人体会出现代谢变化，其中包括基础代谢率的下降。基础代谢率是指身体在安静状态下所消耗的能量，而能量的产生需要依赖氧气参与。当人体减少摄入的食物以达到减肥的目的时，会导致摄入的热量减少，从而减缓了基础代谢率，也就减少了氧气的需求。这使得身体通过手部血液循环向手部供应的氧气量减少，导致手部感觉变冷。

　　血液循环不畅

　　减肥和节食会导致血液中的脂肪含量减少，使得血液黏稠度下降，血液流速加快。同时，减肥过程中可能伴随激素的变化，如甲状腺激素水平的下降，导致血管收缩和舒张的调节受限，从而使得手部的血液循环受到影响。手部血液循环不畅意味着手指、掌心等部位供血不足，也会造成手部温度降低。

　　营养供应不足

　　减肥过程中，摄入的热量减少，从而导致身体获取的能量和营养也减少。人体对手部的热量供应优先级较低，因此减肥时手会相对其他部位更容易受到热能供应不足的影响。热量供应不足会使得手部血管收缩，使其供血不足，造成手部的温度下降。

　　综上所述，减肥时手会变凉的原因主要包括代谢变化导致的氧气供应减少，血液循环受到影响以及营养供应不足。减肥者应注意保持适当的饮食平衡，营养的摄入，并辅以适量的运动，帮助促进血液循环和新陈代谢，从而减轻手部冰冷的症状。