手臂为什么会变粗？揭秘手臂变粗的原因

　　手臂是很多人减肥时经常会忽略的部位，许多人在减肥后发现手臂仍然粗壮，不仅影响着整体外貌，还给人一种臃肿的感觉。那么，为什么手臂会变粗呢？下面就来揭秘手臂变粗的原因。

　　肌肉量过大

　　造成手臂变粗的一个主要原因是肌肉量过大。手臂肌肉在长时间使用或者大重量负荷的情况下，会逐渐增加。如果你长时间进行重力训练，尤其是注重手臂的运动，那么手臂肌肉的发达就是不可避免的。

　　脂肪堆积

　　手臂上的脂肪堆积也是导致手臂变粗的原因之一。如果你久坐不动、饮食不注意，摄入的热量超过消耗的热量，就会导致脂肪堆积。手臂上的脂肪一旦增多，手臂就会显得粗壮。

　　激素水平

　　性激素水平的波动也会导致手臂变粗。在某些情况下，女性的体内雄激素水平会增加，这可能会导致手臂的肌肉发达。男性则会因为睾丸分泌的雄激素较多，更容易增肌。

　　姿势问题

　　不正确的姿势也可能导致手臂变粗。长时间保持片面的姿势，比如长时间低头使用手机、坐在电脑前工作，会导致手臂及肩膀肌肉长期处于紧张状态，肌肉得不到休息和放松，发达的肌肉会使手臂变得臃肿。

　　缺乏运动

　　缺乏运动同样也是导致手臂变粗的原因之一。长时间缺乏运动，肌肉得不到锻炼，而是处于松弛的状态。肌肉的萎缩会导致手臂的线条不够紧致，看起来粗壮。