哈密瓜减肥食谱盘点，推荐2款瘦身必备！

　　哈密瓜是夏季的水果之一，不仅味道甜美，营养价值也很高。此外，哈密瓜还有助于减肥瘦身。下面介绍两款使用哈密瓜的减肥食谱，不仅美味可口，而且对减肥瘦身效果明显。

　　减肥食谱一：哈密瓜薄荷沙拉

　　这款减肥食谱简单易做，非常适合夏季消暑，同时又能满足减肥需求。准备的食材有：哈密瓜、薄荷叶、西红柿、黄瓜、低脂酸奶、柠檬汁以及适量的盐和黑胡椒粉。

　　首先，将哈密瓜去皮切块，西红柿和黄瓜切成小块，薄荷叶洗净。然后，在一个大碗中加入低脂酸奶、柠檬汁、适量盐和黑胡椒粉，搅拌均匀制成调料。

　　将切好的哈密瓜、西红柿、黄瓜和薄荷叶放入碗中，倒入调料，轻轻拌匀即可。，放入冰箱冷藏一段时间后，取出享用。

　　减肥食谱二：哈密瓜奶昔

　　这款哈密瓜奶昔不仅减肥健康，还非常美味可口。所需食材包括：哈密瓜、低脂牛奶、冰块、蜂蜜以及适量的柠檬汁。

　　首先，将哈密瓜去皮切块，放入搅拌机中。然后，倒入适量的低脂牛奶和冰块，加入一勺蜂蜜和几滴柠檬汁。

　　使用搅拌机将以上食材搅拌均匀，直到出现细腻的奶昔状。如有需要，可以根据自己的喜好增减蜂蜜和柠檬汁的量来调整口味。

　　将搅拌好的哈密瓜奶昔倒入杯中，可以选择加入适量的冰块来降低饮料的温度。，搅拌均匀即可享用这款减肥健康的哈密瓜奶昔。

　　总之，哈密瓜作为一种低热量高纤维的水果，非常适合减肥瘦身。通过制作上述两款减肥食谱，既能享受到哈密瓜的甜美和清爽，又能有效控制热量的摄入。希望大家能够尝试并从中获得瘦身必备的效果。