7款快速瘦身甩肉的超级好喝的减肥瘦身粥推荐

　　减肥是很多人的共同目标，但是很多人在减肥的路上遇到了很多困难。今天，我将为大家推荐7款快速瘦身甩肉的超级好喝的减肥瘦身粥，通过喝粥来帮助你减肥瘦身，让你重拾自信。

　　1. 粟米绿豆粥

　　这款粥以绿豆、粟米为主要原料，绿豆具有消除水肿和排毒的效果，而粟米则含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于促进新陈代谢。同时，这款粥的口感清爽，非常适合夏季饮用。

　　2. 卷心菜粥

　　卷心菜富含维生素C和纤维素，具有促进脂肪燃烧和代谢的作用。将卷心菜切成丝，煮成粥，可以增加饱腹感并且消耗更多的热量，有助于减肥。此外，卷心菜粥还有清除体内毒素的功效，对皮肤也有一定的美容效果。

　　3. 南瓜红豆粥

　　南瓜红豆粥是一道受欢迎的减肥粥品，南瓜含有丰富的纤维和维生素，有助于消化和对抗便秘。而红豆则富含膳食纤维和蛋白质，可以提供饱腹感并提供营养。这款粥的口感绵密甜美，非常适合作为减肥期间的健康零食。

　　4. 黑豆红枣粥

　　黑豆和红枣都是具有滋补功效的食材，它们搭配在一起可以补充营养、调节身体机能。黑豆富含蛋白质和膳食纤维，可以增加饱腹感，红枣则具有补血和理气的作用。这款粥可以帮助调节身体内部的平衡，同时也有助于减肥瘦身。

　　5. 山药薏米粥

　　山药富含黏液蛋白和膳食纤维，可以促进肠道蠕动和消化吸收，有助于减肥和排毒。薏米是一种低热量食物，富含膳食纤维，具有利尿和排除体内多余水分的作用。将山药和薏米一起煮成粥，不仅可以帮助减肥，还有美白养颜的效果。

　　6. 红豆薏米粥

　　红豆薏米粥是一款经典的减肥粥品，红豆含有丰富的膳食纤维和维生素C，具有排毒和促进新陈代谢的作用。薏米则具有利尿和清除体内湿气的效果。这款粥可以帮助调节体内的水分代谢，减轻水肿问题，并且有助于瘦身。

　　7. 粉葛芙蓉粥

　　粉葛是一种低热量的食材，富含膳食纤维和维生素C，具有促进新陈代谢和燃烧脂肪的作用。芙蓉则含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于增加饱腹感并提供营养。将粉葛和芙蓉一起煮成粥，既有利于减肥，又能均衡饮食。

　　这些款减肥瘦身粥不仅美味，而且营养丰富，能够帮助我们瘦身减肥的同时保持身体健康。在饮用减肥粥的同时，合理搭配饮食、坚持适量运动，并与专业的医生或营养师咨询，才能获得更好的减肥效果。希望大家都能成功减肥，拥有健康美丽的身材！