下午茶美食推荐：吃货福利，好吃又低热量！

　　下午茶是很多人喜欢的一餐，不仅可以解馋，还能给身体补充能量。然而，对于正在减肥的人来说，选择低热量的下午茶美食是一个挑战。不过，不必担心，今天小编将为大家推荐几款低热量的下午茶美食，让你在享受美食的同时，也能保持良好的身材。

　　1. 水果拼盘

　　水果是下午茶的常见选择，它们既美味又健康。可以选择一些低糖水果，如西瓜、苹果、草莓等，搭配在一起制作成水果拼盘，既可以满足口腹之欲，又能补充身体所需的维生素和纤维。此外，水果还具有清凉解暑的功效，非常适合夏天的下午茶时间。

　　2. 红豆糯米糍

　　红豆糯米糍是一道传统的下午茶美食，它由糯米粉和红豆馅制成，口感软糯，味道甜美。相比其他糕点，红豆糯米糍的热量相对较低，而且其中的红豆富含纤维和蛋白质，有助于控制血糖和饱腹感。如果你喜欢甜点，又不希望摄入过多热量，红豆糯米糍是一个不错的选择。

　　3. 烤地瓜

　　烤地瓜是一种营养丰富，热量相对较低的下午茶美食。地瓜富含碳水化合物、维生素和纤维，能够提供持久的能量，并增加饱腹感。将地瓜切成薄片，放入烤箱中烘烤，或者用微波炉加热一段时间，直到脆皮出现。制作简单而快捷，不仅是下午茶的好伴侣，也是减肥人士的福音。

　　4. 蔬菜沙拉

　　蔬菜沙拉是一道清新爽口，低热量的下午茶美食。可以选择各种蔬菜，如生菜、胡萝卜、黄瓜等，加上一些低热量的调味汁，如柠檬汁或者酸奶。蔬菜富含维生素和纤维，能够满足口腹之欲，又能补充营养。此外，蔬菜沙拉还可以提供饱腹感，帮助控制食欲，对减肥非常有帮助。

　　5. 绿茶奶酪蛋糕

　　绿茶奶酪蛋糕是一款外表精致，味道清爽的下午茶美食。绿茶富含抗氧化物质，能够帮助身体排毒，促进新陈代谢。而奶酪蛋糕则是一款低糖低脂的甜点选择。将绿茶与奶酪蛋糕结合在一起，既能享受美味的口感，又不会摄入过多的热量。对于喜欢喝茶又喜欢甜点的人来说，绿茶奶酪蛋糕是一个不容错过的下午茶选择。

　　无论是追求美食的吃货，还是正在进行减肥的人，都可以通过选择低热量的下午茶美食来满足口腹之欲。水果拼盘、红豆糯米糍、烤地瓜、蔬菜沙拉和绿茶奶酪蛋糕都是不错的选择。关键是控制食量，适量享受美食，才能兼顾健康和美味。