全国过年会胖的人多 北方饮食增长体重较快

　　每年过年的时候，全国范围内都有着一个普遍的现象：人们会胖起来。尤其是北方地区，由于饮食习惯的原因，导致吃得多、长得快成为一个显著的特点。

　　北方过年饮食丰富多样

　　北方地区的过年饮食非常丰富多样，各种各样的美食摆满了餐桌。从传统的饺子、年糕，到煮熟的白肉、烤鸭等，各式各样的菜肴充斥着每家每户。而且，北方地区的人们还特别喜欢吃肉食，丰盛的菜品让人垂涎欲滴。

　　年夜饭吃撑肚子

　　北方人在过年的时候，一般会有一顿叫做年夜饭的庆祝晚宴。这顿饭往往吃得非常丰盛，餐桌上摆满了各种美食。人们往往把年夜饭当成一种享受，大吃大喝，充分满足自己在平时不能得到的味觉享受。

　　北方年夜饭的主食

　　北方的主食以米饭为主，不同地区还有特色的小吃，比如山西的烙饼、内蒙古的手抓饼等。这些主食往往富含碳水化合物，在过年的时候，人们吃得特别多，导致摄入的热量也相对较高。

　　北方饮食增长体重的原因

　　北方的饮食增长体重快，主要有以下几个原因。首先，北方的冬季气候寒冷严寒，人们为了保持体温，会更多地选择高热量的食物。其次，北方的饮食习惯偏向于油腻，很多菜肴都需要经过油炸或者油煎等烹饪方式，导致食物的热量较高。，北方人普遍喜欢吃肉，肉类摄入过多也容易导致体重的增加。

　　如何控制过年时的体重增长

　　在过年期间，要控制体重的增长并不容易，但也并非完全不能做到。首先要注意控制食量，不盲目追求丰盛的美食，根据自己的饱腹感来控制吃的多少。其次，要选择健康的食物，多吃蔬菜水果，减少油腻食品的摄入。另外，要适度运动，不要因为过年而停止锻炼，保持适量的运动有助于消耗卡路里。

　　结语

　　过年是中国人最重要的传统节日之一，享受美食也是节日的一部分。但是，为了保持健康的体型，我们也要注意控制食量，选择健康的食物，保持进行适度的运动。过一个健康又开心的新年！