明星推荐产后减肥秘笈 杨幂教你轻松瘦身17款营养减肥汤

　　产后减肥一直是新鲜妈妈们最关注的话题，如何在营养的同时恢复身材成为了她们的迫切需求。而作为明星界的健康养生代表，杨幂近日教你轻松瘦身17款营养减肥汤，让我们一起来看看这些产后减肥秘笈吧！

　　1. 番茄鸡蛋汤

　　这款汤是减肥时的不二选择，低卡又富含营养。材料简单易得，将番茄和鸡蛋一起煮熟即可。

　　2. 黄瓜玉米汤

　　黄瓜和玉米的搭配不仅低脂肪、低热量，还富含纤维素，有助于帮助排便。制作方法简单，将黄瓜和玉米切片煮熟即可。

　　3. 蘑菇豆腐汤

　　蘑菇富含维生素D，豆腐富含优质蛋白质，搭配在一起能增加饱腹感并促进新陈代谢。将蘑菇和豆腐一起煮熟，加入适量的调味料即可。

　　4. 紫菜鸡蛋汤

　　紫菜含有丰富的碘元素，有助于促进甲状腺激素的合成，提高代谢。将紫菜和鸡蛋一起煮熟，可以加入少量的醋调味。

　　5. 菠菜鸡肉汤

　　菠菜富含减肥必备的膳食纤维和维生素C，鸡肉则是高蛋白、低脂肪的食物。将菠菜和鸡肉一起煮熟，适量加入酱油提鲜。

　　6. 南瓜红枣汤

　　南瓜富含丰富的纤维素，有助于促进消化，红枣则有助于调节内分泌，缓解产后焦虑。将南瓜和红枣一起煮熟，加入适量的水煮至浓稠即可。

　　7. 胡萝卜花菜汤

　　胡萝卜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，花菜则是低热量的蔬菜。将胡萝卜和花菜切碎煮熟，加入适量的盐和胡椒粉调味。

　　8. 苦瓜豆腐汤

　　苦瓜是减肥的代表食材，具有降脂、降糖作用，豆腐富含大豆异黄酮，有助于调节内分泌。将苦瓜和豆腐一起煮熟，加入适量的调味料即可。

　　9. 莴苣牛肉汤

　　莴苣含有丰富的维生素A和膳食纤维，牛肉则富含优质蛋白质。将莴苣和牛肉一起煮熟，加入适量的盐和姜蒜末调味。

　　10. 青豆紫菜汤

　　青豆是低卡路里的食物，紫菜则含有大量的纤维素。将青豆和紫菜一起煮熟，加入适量的酱油提鲜。

　　11. 雪梨木耳汤

　　雪梨含有丰富的维生素C，木耳则含有膳食纤维和矿物质。将雪梨和木耳一起煮熟，加入适量的冰糖调味。

　　12. 白菜鱼肉汤

　　白菜富含维生素C和纤维素，鱼肉则富含优质蛋白质。将白菜和鱼肉一起煮熟，加入适量的盐和胡椒粉调味。

　　13. 莲藕山药汤

　　莲藕富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，山药则含有丰富的维生素B和C。将莲藕和山药切片煮熟，加入适量的盐和姜蒜末调味。

　　14. 豌豆鸽蛋汤

　　豌豆是低脂肪、高纤维的食物，鸽蛋则富含优质蛋白质。将豌豆和鸽蛋一起煮熟，加入适量的盐和胡椒粉调味。

　　15. 红薯蘑菇汤

　　红薯富含膳食纤维和维生素B6，蘑菇则富含维生素D。将红薯和蘑菇一起煮熟，加入适量的盐和姜蒜末调味。

　　16. 老母鸭木瓜汤

　　老母鸭肉富含蛋白质和维生素B，木瓜则含有木瓜酶，有助于消化。将老母鸭和木瓜一起煮熟，加入适量的盐和胡椒粉调味。

　　17. 地瓜西米露

　　地瓜含有丰富的膳食纤维，西米是低脂肪的粗粮食品。将地瓜和西米一起煮熟，加入适量的糖和牛奶调味。

　　以上就是杨幂教你的17款营养减肥汤，不仅美味健康，还能帮助你轻松瘦身。产后减肥不再难，快来尝试吧！