十大瘦脸瑜伽动作，告别大饼脸的困恼

　　你是否也为自己的大饼脸而苦恼？是不是心生一种想要立刻瘦脸的冲动？别着急，通过瘦脸瑜伽，你可以有效改善脸部线条，让脸部更加紧致立体。接下来，将为大家介绍十大瘦脸瑜伽动作，帮助你告别烦恼的大饼脸！

　　1. 巧妙利用“瘦脸数字8”

　　“瘦脸数字8”是一种简单又有效的瘦脸瑜伽动作。坐直身体，放松面部肌肉，向右转头至极限，然后画数字8。保持舌头紧贴上颚，做完右侧后换左侧，每侧重复8次。

　　2. 刺激“天池穴”瘦颧骨

　　天池穴位于耳朵下方，在脸颊正中线上，用食指指腹按压这个穴位，每侧按压30秒。这个动作可以刺激淋巴排毒，有效瘦颧骨。

　　3. 舌头运动细致下巴

　　伸出舌头，尽量够到下巴的位置，保持5秒钟，然后舌头收回，重复10次。这个动作可以锻炼下颌肌肉，提拉下巴，达到瘦脸效果。

　　4. 法令纹按摩术

　　将双手食指放在法令纹的位置，指腹用力由下往上按摩。每次按摩在30秒至1分钟，可以有效改善法令纹，使脸部线条更加清晰。

　　5. 压力点按摩

　　利用双手的拇指和食指，在脸颊上方眼睛同一水平线上，按压太阳穴，每侧按压30秒钟。这个动作可以促进血液循环，减少脸部水肿。

　　6. 咬牙运动瘦脸

　　双唇闭合，用力咬紧牙关，然后尽量伸出舌头，保持5秒钟。重复10次，可以锻炼面部肌肉，改善双下巴。

　　7. 满脸按摩打造小脸

　　用手指尖轻柔地按摩整个脸部，从额头按摩到下巴，每个部位按压约30秒，可以促进脸部肌肉放松，改善脸部线条。

　　8. 瘦颧骨拉伸运动

　　张嘴，尽量扩张上下唇的距离，然后将下巴尽量向上提拉，保持5秒钟。重复10次，可以有效拉伸颧骨周围的肌肉，帮助瘦脸。

　　9. 嘴角抬升打造笑脸

　　放松嘴唇，微微抿嘴，接着对上嘴巴咧开笑，同时嘟起嘴角像鱼嘴一样，保持5秒钟。重复10次，可以锻炼脸部肌肉，打造迷人的笑脸。

　　10. 气球脸肌肉运动

　　将气球放在嘴巴前方，用嘴巴吹气球，保持5秒钟，然后放气。重复10次，这个动作可以锻炼口周围的肌肉，帮助瘦脸。

　　通过坚持以上十大瘦脸瑜伽动作，你可以改善脸部线条，使脸部更加紧致立体。同时，保持健康的生活习惯，合理饮食，多喝水，少熬夜，也能帮助你改善脸部肌肤的质量，从而远离大饼脸的困扰。让我们一起行动起来，拥有自信美丽的小脸吧！