脂溢性脱发怎样才能得到有效治疗？有效方法有哪些？如何做好预防？

　　脂溢性脱发是一种常见的头皮病，通常表现为头皮油脂分泌过多，多数患者头发容易油腻、黏在一起，脱发明显。脂溢性脱发给患者的外貌造成了很大困扰，因此，了解有效的治疗方法和预防措施是非常重要的。

　　有效的治疗方法：

　　常规洗发：脂溢性脱发患者应该坚持经常洗发，每天或者隔天洗发一次，用温水洗头可以清洁油脂和污垢，保持头发清爽。

　　选择适合的洗发产品：脂溢性脱发患者应选择低刺激性、温和的洗发产品，避免使用过于滋润或油性较高的洗发水，尽量选择去油控油效果好的产品。

　　按摩头皮：每次洗发时可用指腹轻轻按摩头皮，增加头皮的血液循环，改善头皮的油脂分泌情况。

　　合理饮食：脂溢性脱发患者应避免辛辣刺激食物的摄入，多食用蔬果、蛋白质和维生素丰富的食物，增强身体的免疫力，减少头皮油脂的分泌。

　　药物治疗：对于脂溢性脱发比较严重的患者，可以尝试使用一些调节头皮油脂分泌的药物来缓解症状，如局部涂抹米诺地尔或者口服维生素B6等。

　　预防脂溢性脱发的方法：

　　保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、规律的饮食，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，有利于头皮健康。

　　避免频繁使用电吹风和发胶：过度使用电吹风和大量使用发胶会使头发变得干燥，增加头皮油脂分泌。

　　避免频繁的染发和烫发：频繁的染发和烫发会损伤头发，使头发毛鳞片受损，容易造成头皮油脂分泌过多。

　　不过度用力梳头：梳头时要温柔一些，避免过度用力，以防止刺激头皮，使头皮油脂分泌增加。

　　定期按摩头皮：定期按摩头皮可以促进头皮血液循环，调节油脂分泌，预防头发粘连。

　　保持心情舒畅：情绪紧张和压力过大会增加体内激素分泌，从而导致头皮油脂分泌过多，应尽量保持心情舒畅。

　　总之，脂溢性脱发可以通过常规洗发、选用适合的洗发产品、合理饮食、药物治疗等方法进行有效治疗。此外，要预防脂溢性脱发，保持良好的生活习惯，避免过度使用电吹风和发胶，不频繁染发烫发，温柔梳头，定期按摩头皮，保持心情舒畅。希望每个脂溢性脱发患者都能找到适合自己的治疗方法，拥有健康的头皮和秀发。