咬肌过大该如何解决？2种最受欢迎的瘦脸方法仅需7天，即可让脸型变小！

　　咬肌过大是很多人都面临的问题，它让人脸部看起来过于宽大，缺乏立体感，甚至影响了整体的美观。但是，不用担心，只要坚持正确的方法和适当的锻炼，就能够有效解决咬肌过大的问题。下面将介绍两种的瘦脸方法，只需7天，即可让脸型变小！

　　方法一：咀嚼肌肉锻炼

　　咀嚼肌锻炼是一种很受欢迎的瘦脸方法，可以通过锻炼咀嚼肌来缩小脸部的肌肉。以下是具体的操作步骤：

　　1. 每天坚持嚼口香糖约15-20分钟。选择无糖口香糖，以避免增加热量摄入。

　　2. 多吃富含纤维和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。避免高糖和高脂肪的食物，以免引起面部肥胖。

　　3. 使用口腔运动器进行咀嚼肌锻炼。将其夹在牙齿间，反复进行咬合和放松的动作。

　　方法二：面部按摩

　　面部按摩是另一种常见的瘦脸方法，可以通过按摩面部肌肉来促进血液循环，减少水肿，达到瘦脸的效果。以下是具体的按摩方法：

　　1. 使用指腹轻轻按压太阳穴，每次约持续1分钟。这可以舒缓面部肌肉，减少肿胀感。

　　2. 用中指和食指按住下巴两侧的下颌角，轻轻向上按摩。每次约持续1-2分钟。这可以有效缩小咬肌。

　　3. 用手指轻轻按摩脸颊两侧，由下往上进行，每次约持续2-3分钟。这可以促进脸部血液循环，减少面部水肿。

　　注意：在进行面部按摩时，应使用适当的按摩霜或按摩油，以免对皮肤造成刺激。

　　通过坚持这两种方法，每天只需花费一点时间，就能够在短短7天内看到脸型变小的效果。同时，合理的饮食搭配和均衡的运动也是瘦脸的重要因素。希望这篇文章能帮助到你解决咬肌过大的问题，拥有更加美丽的脸型！