为什么头发容易变油腻？这些习惯会加重油头问题！

　　头发容易变油腻是许多人常常遇到的问题，不仅影响形象，还给人一种不舒适的感觉。导致头发变油腻的原因有很多，而很多人的不良生活习惯也会加重油头问题。

　　不正确的洗发方式

　　许多人在洗头时过于急躁，不充分清洗头皮和发丝，用水冲洗不彻底，留下残留物和污垢，容易引发头皮屑和头发变油腻。此外，使用过量的洗发水和护发素也会导致头发变得油腻。正确的洗发方式应该是用适量的温水将洗发水彻底冲洗干净，避免过度搓揉头皮，使用适量的护发素或者适合自己的护发产品，避免在头皮上使用过多的护发产品。

　　频繁触摸头发

　　习惯频繁地触摸头发，会将手上的油脂和污垢传到头发上，增加头发油腻的程度。因此，尽量避免用手不断地抓头发、摆弄头发，以免增加头发油腻的问题。

　　长时间不洗换枕套

　　枕套是接触头发最密切的物品之一，如果长时间不清洗换洗，上面的油脂、污垢、细菌等会渗透到头发和头皮上，导致头发变油腻。建议每周至少更换一次枕套，并在清洗时使用适量的洗衣液和清水充分清洗干净。

　　热水洗发

　　用热水洗发会刺激头皮的油脂腺分泌更多的油脂，加剧头发油腻的问题。因此，洗头时使用温水或者凉水，有助于减少头皮油脂的分泌，保持头发清爽干净。

　　经常使用热工具造型

　　经常使用热风吹风机、卷发棒、直发棒等热工具造型，会使头发受热过度，导致头发毛鳞片开启，使油脂更容易沉积在发丝上，使头发变得更加油腻。因此，尽量减少使用热工具造型，保护头发的健康。

　　过多使用定型产品

　　许多定型产品中含有大量的油脂成分，使用过多会使头发变得油腻。因此，在使用定型产品时一定要适量，避免过多使用，选择清爽型的产品。

　　不注意饮食习惯

　　不良的饮食习惯也会导致头发变油腻。摄入过多的油脂和糖分，会促使油脂腺分泌更多的油脂，导致头发油腻。建议多摄入新鲜蔬菜水果、适量的蛋白质和维生素，保持均衡的饮食。

　　缺乏锻炼和精神紧张

　　缺乏锻炼和长期精神紧张也会导致头发容易变油腻。锻炼可以促进头皮的血液循环，减少头皮油脂的分泌；而精神紧张会影响身体的内分泌系统，增加油脂分泌。因此，要保持适量的运动和良好的心态，有助于减少头发油腻的问题。

　　总的来说，头发变油腻的原因有很多，不良的生活习惯只会加重这个问题。因此，除了养成良好的洗发习惯外，还应注意自己的生活方式和饮食习惯，避免加重头发油腻的程度。