【惊艳！明星们的瘦身对比大揭秘！】

　　明星们的瘦身对比一直是大家关注的焦点话题，姜素拉就是其中一个惊艳的例子。作为韩国的90后女明星，姜素拉拥有1米68的身高，体重却只有90多斤。虽然脸上还留着一些婴儿肥，但她那笔直修长的美腿引起了众多网友的羡慕嫉妒。然而，姜素拉曾经在高中时期体重达到了140斤，通过减肥，她成功地瘦身了。

　　姜素拉的减肥方法

　　姜素拉在接受采访时分享了自己的减肥经验。平时，她的早餐会选择高蛋白的酸奶、牛奶，还会搭配鸡蛋等食物。午餐则以五谷杂粮为主，如南瓜粥、黑芝麻粥和五谷粥等。晚餐主要以生菜沙拉为主，并搭配低热量的红肉，如鸡胸肉或牛肉。另外，姜素拉热爱芭蕾舞，所以在减肥期间选择跳舞作为运动方式，能够有效地消耗多余热量，取得不错的减肥效果。

　　姜素拉保持身材的秘诀

　　保持身材一直是减肥之后的难题，姜素拉也分享了自己的秘诀。她表示要少吃多运动，但并不会过于苛求自己。她坚持正确的一日三餐，尤其避免暴饮暴食。为了保持自己的身材，姜素拉制定了自己的食谱，并且严守饮食规律，这样她能够一直保持好身材。

　　无论是减肥还是保持身材，姜素拉都有自己独特的方法，并且她的减肥方式相对较为健康，适合广大人群。对于想要减肥的人来说，姜素拉的经验可以作为参考。