【油腻头发】为何频现？有效去油方法大揭秘！

　　头发油腻是很多人都面临的问题，究竟是什么原因导致头发频繁出油呢？下面就来揭秘一下。

　　一、头发油腻的原因

　　缺乏维生素是导致头发油腻的原因之一。如果饮食搭配不合理，缺乏维生素会导致毛囊油脂分泌过多，头发就特别容易出油。此外，生活压力大和情绪抑郁也会让油脂分泌增加，导致头发变得油腻。洗头方式不正确和不经常洗头同样会导致头发油腻，建议在天气热的时候每天洗一次头。另外，内分泌不调也会引起头发油腻，要及时重视。

　　二、头发油腻怎么办

　　首先要调整饮食，少吃辛辣刺激性食物和油炸食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，坚持一段时间，头发出油症状就可以得到缓解。注意清洁，适当增加洗头的频率，洗头的时候要注意清洁头皮，把头皮洗干净，头发就不容易出油了。避免熬夜，保持规律作息和充足的睡眠时间，不要经常熬夜。

　　三、解决头发油腻的方法

　　选择控油洗发水，选用对油性头皮有控油作用的洗发水，如含有柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等成分的洗发水，可以调节油脂分泌，清洁头皮。在家中完成高效的头皮SPA，通过头皮按摩可以帮助头皮调整到健康状态，软化角质，促进皮肤微循环，缓解头皮紧张和疲劳。

　　对于油性头发的朋友来说，除了调整生活习惯和饮食，还可以根据自身情况选择合适的洗发产品和按摩方法，注意保持开朗的心情和规律的作息，避免吃辛辣油腻食物。只要有恒心和耐心地改善自己的生活习惯，头发油腻的问题就能得到有效解决。