瘦脸小妙招！有效去除双下巴的日常方法揭秘

　　瘦脸一直是女性们关注的话题，尤其是如何有效去除双下巴更是备受关注。下面介绍几种日常方法，可以帮助你达到瘦脸的目标。

　　一、指压按摩穴道法

　　指压按摩是一种简单有效的方法，可以帮助清除下颌肉肉较多的位置。在仰头时，按摩下颌与颈部交界处的骨骼，沿着下颌骨的侧边沿，从左至右、由下往上轻轻顶压即可。

　　二、咬合廋脸法

　　咬合廋脸法是一种新型的瘦脸方法，通过咀嚼食物时的咬合动作，有利于廋脸成份渗透至脸部皮下，减掉双下巴的赘肉。每天轻松咬合食物，就可以达到瘦脸效果。不必担心不良反应和反弹，效果可靠。

　　三、压舌式

　　坐直在桌椅上，双眼注视天花板，嘴唇紧闭，并将嘴巴往下平压，下颌尽量向胸脯前伸，全身肌肉绷紧。然后释放压力，反复做20次。

　　四、提高健身运动法

　　仰卧在床上，用肩膀支撑并将头悬在床边，然后渐渐伸出并降落，重复10次。接着不挪动肩部，将头颈前伸，坚持6秒后将下颌尽量往下拉到头颈，保持6秒后释放压力，反复进行。

　　以上是关于瘦脸的几种日常方法。除此之外，在饮食方面也需要注意，尽量避免摄入过多小麦粉和甜食，例如甜薯、土豆、苹果酱、纯蜂蜜、糖块、果脯等。还应避免摄入过多人体脂肪含量高的食材，例如花生仁、核桃仁、白芝麻等。根据自身情况选择适合自己的方式，坚持下去，相信你能够成功减掉双下巴，拥有完美的面部轮廓。