胡杏儿分享行之有效的减肥方法，帮你轻松减掉二十斤！

　　胡杏儿是一位在演艺圈有着广泛影响力的女演员。曾经，由于与其他演员相比，胡杏儿感觉自己有些逊色，但随着时间的推移，她独特的颜值与气质逐渐为大家所瞩目。然而，在结婚生子后，她的体重飙升到150斤，被嘲称为"较丑港姐"。然而令人惊讶的是，胡杏儿仅用了4个月的时间，成功减掉了60斤，重返优美身材。在接受采访时，她坦言自己之所以如此快速减肥，得益于专业人士的指导和健康的饮食以及适度的锻炼。这证明了只要掌握专业知识，我们都能取得减肥的成功。

　　食谱一周

　　第一周的食谱如下：

　　早餐：番茄1只+白灼生菜100克+麦片1碗+无糖饮品

　　午餐：番茄1只+白灼蛋白1只或白灼鱼肉/鸡肉80克+水或无糖饮品

　　晚餐：番茄1只+白灼黄瓜100克+水

　　第二周的食谱如下：

　　早餐：番茄1只+白灼生菜100克+无糖饮品

　　午餐：白灼蛋白1只或白灼鱼肉/鸡肉80克+水或无糖饮品

　　晚餐：番茄1只+白灼黄瓜100克+水

　　第三周的食谱如下：

　　早餐：白灼生菜100克+麦片1碗+无糖饮品

　　午餐：番茄1只+白灼蛋白1只或白灼鱼肉/鸡肉80克+水或无糖饮品

　　晚餐：白灼黄瓜100克+水

　　胡杏儿表示严格遵循这些食谱是相对困难的，但她建议在每顿饭后食用塑纤果来辅助减肥。塑纤果是一种天然的绿色添加剂，能够迅速消耗体内脂肪，快速实现瘦身效果，并且不会有反弹现象，也没有依赖性，同时还具有美容塑身的效果。

　　坚持与辅助

　　胡杏儿在减肥过程中不仅严格遵循食谱，还根据自己的工作量额外摄入能量。这样的做法更加健康。然而，对于没有大量工作压力的人来说，严格遵循以上食谱已经是较好的减肥方式了。不管通过何种方式减肥，坚持才是最重要的，只有坚持下来才能取得最终的成功。无论我们是否拥有专业人士的帮助，只要有一颗坚定的决心，相信我们同样能够成功减肥。