胡杏儿是近期饮食减肥法的热议对象。由于拍摄新剧《肥田喜事》导致体重增加,胡杏儿在《锁女》期间从110磅飙升至152磅,引发了广泛的讨论。然而,在短短三个星期内,她成功减掉了20磅,再次成为人们的关注焦点。
据香港娱乐媒体报道,胡杏儿之所以能够轻松控制体重,是因为她遵循了一套严格的饮食计划。以下是她的饮食菜单:
早餐:1个西瓜或1个西红柿、100克炖生菜、1碗无糖麦片和饮料。
午餐:3个西瓜或1个西红柿、1份白烩蛋白或80克白烩鱼/鸡汤或无糖饮料。
晚餐:1个西瓜或1个西红柿、100克白炖黄瓜水。
早餐:1个西瓜或1个西红柿、100克白烩生菜和无糖饮料。
午餐:1份白烩蛋白或80克白烩鱼/鸡汤或无糖饮料。
晚餐:1个西瓜或1个西红柿、100克白炖黄瓜水。
早餐:100克炖生菜和无糖饮料。
午餐:1份白烩蛋白水。
晚餐:100克白炖黄瓜水。
以上是胡杏儿的饮食菜单,并且辅以一系列的减肥治疗方法,使她能够在短时间内达到减肥的效果。
为了避免饿着肚子,减肥公司特意给胡杏儿安排了一顿睡前快速减肥餐。具体方法是在睡前30分钟内,喝一杯全脂高钙酸奶配红酒。这种组合可以提高代谢率,帮助燃烧脂肪。在三周内只要正常进食并在睡前的30分钟内喝酸奶和红酒,就可以减掉7磅的体重。
这种减肥方法的原理是酸奶与母乳比例接近,蛋白质发酵产生的短链氨基酸易被人体吸收,可提高代谢率。而红酒中含有酒精,可以帮助睡眠。在睡眠时,喝酸奶和红酒可以产生热量,加速新陈代谢,同时消耗体脂,达到瘦身的效果。
饮食减肥法需要注意的是前一餐不要摄入含淀粉的食物,否则效果会适得其反。此外,选择橡木桶中发酵的红酒,以及高脂高钙、低糖/低碳水化合物、自然发酵的酸奶,而不要选择加工多和口味加的果味酸奶。
胡杏儿的饮食减肥法为许多追求美丽的肥胖女孩提供了借鉴。虽然吃得少,但如果结合合适的辅助减肥治疗,效果会更好。
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