男人秃顶：治疗方法及自我护理措施一览

　　男人秃顶是一个常见的问题，但只要毛囊没有死亡，秃顶是可以治好的。脱发的发病机理是抑制毛囊的生长，一般情况下并不会大量造成毛囊死亡，因此只要通过积极的进行治疗，脱发的现象是可以得到有效的控制的。男性患了秃顶不要着急，只要积极的进行治疗，男性秃顶是可以治疗好的。

　　1、头发的日常护理要得当

　　对头发的日常护理非常重要。首先，要勤洗头，尽量保持头发干净整洁，好两三天洗一次为宜。同时，选择天然洗发水洗头发，因为天然洗发剂对头皮和头发的刺激较小。另外，要根据自己的发质选择合适的洗发水。此外，平时应注意多梳头，并选用木质或牛角的梳子，既可以去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

　　2、调理饮食，保持发质

　　男性朋友应当坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等食物，因为这些食物对预防脱发有很大帮助。同时，我们还要戒烟限酒，吸烟会使得头皮的毛细血管收缩，影响头发的正常发育和生长。饮酒，尤其是白酒，容易导致头皮产生热气和湿气，引起脱发。

　　3、保持充足的睡眠和愉快的心情

　　充足的睡眠对于预防脱发非常重要，除了要尽量保持每天八小时以上的睡眠时间，还要注重睡眠质量。只有睡眠质量良好，才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节，从而令头发吸收足够的营养。另外，要保持愉快的心情，消除压抑感，长期心情忧郁会加速脱发的发生。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止脱发。

　　4、过度使用电脑也有可能导致脱发

　　电脑的辐射和高度集中注意力的操作会导致大脑的兴奋度增加，内分泌紊乱，毛囊栓塞，头发营养供应受阻，导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。因此，应尽量减少过度使用电脑的时间，保护头发的健康。

　　5、消除压抑感

　　精神状态和秃顶有很大的关系，长期心情忧郁会加速脱发。为了预防脱发，要保持规律的生活，充足的休息和睡眠，愉快的心情能够消除精神紧张感，防止脱发。