生吃白萝卜可以减肥吗？

　　生吃白萝卜可以减肥吗？白萝卜有减肥的功效吗？生吃白萝卜确实可以起到减肥的作用。白萝卜的热量非常低，摄入体内之后不会为人体补充过多的能量，而且可以提供大量的纤维素。这些纤维素会增加饱腹感，避免其他主食的摄入，还可以加速肠道蠕动，从而起到减肥的作用。而从营养学的角度来讲，白萝卜中的维生素a的含量也比较丰富，不但可以促进皮肤代谢，治疗干燥性皮肤病，还可以改善视疲劳。

　　白萝卜怎么吃可以减肥？

　　白萝卜有减肥的功效。白萝卜水分多、热量低、脂肪少、含有丰富的纤维素，增加胃的饱腹感，促进肠蠕动，促使体内毒素垃圾及时排出。白萝卜含有的胆碱物质能消食化滞，促进脂肪的分解，所以说白萝卜是很好的减肥食品。洗净生吃是最快的减肥方，也可以水煮吃或碾成泥吃。还有胡萝卜、冬瓜、南瓜等都有减肥的作用。

　　白萝卜减肥的做法

　　白萝卜药含有大量的膳食纤维以及维生素c，有顺气的作用，是一种热量低的蔬菜，经常食用会有减肥的功效。吃白萝卜泥是减肥的最好吃法。做白萝卜泥时，可选新鲜的白萝卜去皮切块，然后将切好后的萝卜倒入沸水中煮10分钟去掉辣味，然后将煮好的白萝卜倒入凉杯中，用料理棒搅打成泥后即可食用。吃白萝卜泥可以有效的促进肠胃的蠕动，加速大便的排泄，可以将身体内的毒素排出体外，吃萝卜还能增加饱腹感，所以有减肥的作用。