突嘴(突嘴怎么改善自然方法)

王香云主治医师 保定鹰华眼科医院

什么是突嘴

突嘴是一种口腔畸形，其特点为上下颌牙齿错位导致上颌牙齿太远或太靠近下颌牙齿，从而形成牙齿不整齐的现象，影响颜值和口腔健康。

自然方法改善突嘴

不需要依靠手术才能改善突嘴，也可以尝试一些自然方法来帮助减轻突嘴的问题。

口腔按摩

定期进行口腔按摩是一种非常好的自然方法，可以帮助加强舌部和口咽部的肌肉，使其更加平衡，有助于减轻突嘴的问题。按摩时，可以使用舌头来按压牙齿，或将舌头移动到上颌或下颌的内部，帮助加强肌肉的力量和平衡。

口腔运动

在定期口腔按摩的基础上，可以进行一些口腔运动练习。例如，闭住嘴巴，然后尝试用牙齿和舌头吹气球，作为训练牙齿和肌肉的一种方法。还可以尝试口吐气球，这也可以帮助锻炼口腔肌肉。

饮食调整

饮食也是可以影响齿齦和牙齿健康的一个因素。为了避免牙齿向上或向下移动，需要控制甜食和易腐烂的食物的摄入量，同时也需要摄入足够的钙和维生素D，以保护牙齿健康。

定期口腔保健

定期口腔保健也可以帮助减轻突嘴的问题。每6个月要去口腔医生那里进行洗牙和检查，以确保口腔健康。可以定期检查咬合和颚关节功能以确保口腔和颌面部的健康

结语

突嘴是一种改变颜值的问题，也会影响整个口腔健康。虽然需要一些时间和耐心，但是通过一些自然方法的 intervention，可以帮助缓解突嘴的问题。定期进行口腔按摩、口腔运动和饮食调整都是非常重要的，同时也需要定期口腔保健，这样才可以帮助减轻突嘴的问题。