刷牙时间多长合适？刷牙时间最好是多长时间？

黄俊淋执业医师 北京美年口腔医院

每次刷牙至少需要2~3分钟，不能过短或者是过长。

每次刷牙的时间过长或者是过短对口腔卫生清洁都是有影响，时间2~3分钟是比较合适的。

1.刷牙时间过短：牙齿卫生清理不到位，还容易导致口腔内细菌滋生。

2.刷牙时间过长：会增加牙刷刷毛对牙齿釉质或者是牙周组织的机械性损伤，增加牙齿楔缺。

刷牙除了注意时间之外还需要注意刷牙的方式，可以采用巴氏刷牙法，即是水平震动颤动法，牙刷与牙齿保持45º，每次清洁2到3个牙齿。还有使用软毛牙刷为宜。

王梦青执业医师 北京美度口腔医院

每日早晚刷牙，建议以三分钟最佳，同时饭后漱口，不要使用过多糖分类较高食物，碳酸类的饮料等保持口腔卫生能够有效的预防牙齿病变。

邓宇飞执业医师 北京科智口腔医院

刷牙每次都需要保证三分钟的时间。正确的应该是早晚刷牙，饭后漱口，口腔卫生组织在全球内开展了三个活动，在中国的成效不大。

三个具体的内容是一天刷三次，一次三个牙面，包括咬合面，颊侧面，以及舌侧面。刷牙的时间三分钟为最合适的时间，但是真正能够按照正确的刷牙方式来刷牙还是不多。

刷牙的必要性，刷牙正确的方式以及牙刷的选择非常重要。刷牙的作用，刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能够消除口腔内的软垢，食物的嵌塞和部分牙面菌斑而且有按摩牙龈的作用，从而减少口腔环境中的致病因素，增强组织的抗病能。

邱麟执业医师 北京康贝佳口腔门诊部

刷牙时间一般是选择在三分钟左右。

一般时间过短，是由于局部组织没有按照标准的方法进行清洁，解决不了其口腔问题，另一方面来说，如果刷牙时间太长，有可能会刺激牙龈，牙齿出现一定的问题。一般控制在三分钟左右，按照标准的巴氏刷牙法方法来进行，是完全可以有效的清洁口腔的。所以说，在大多数情况下，一旦出现了此类问题，及时局部对症处理才是非常关键的。才可以有效的避免出现牙齿的一些刺激或炎症。所以说，在大多数的情况下，一旦出现此类问题时，对症处理是非常关键。所以说，刷牙比较久的情况下也是会容易造成牙齿的局部炎症的发生，控制在三分钟左右就可以完全进行牙齿有效清洁，按照正确的刷牙方法进行就可以了。