如何让痘痘消下去？

杨维琦主任医师 深圳韩美尔医疗美容门诊部

要让痘痘消下去，首先要保持良好的面部清洁。每天至少洗两次脸，使用温和的洁面产品，彻底清洁面部的油脂和污垢，避免毛孔堵塞，减少痘痘的产生。

安纲执业医生 济南诺德医疗美容医院

饮食也是关键所在。少食高糖和高脂食物，增加摄入富含维生素C、E和锌的水果、蔬菜和坚果等营养食物。这些营养素有助于改善皮肤状况，抵抗炎症，从而减少痘痘的形成。

马燕主治医师 常德爱思特医疗美容医院

保持充足的睡眠。睡眠时，身体会进行各种修复和恢复工作，包括皮肤的修复。睡眠不足会导致身体内分泌失调，增加痘痘的发生。所以，每晚睡眠时间应保持在7-8小时。

陈利江执业医师 天津惟拉亚太医疗美容门诊部

如果实施上述措施后仍然无法控制痘痘，可以尝试使用含有水杨酸或苯酰过氧化物等成分的外用药物。这些药物具有抗菌和排出毛孔阻塞物的作用，可以减少痘痘的数量和炎症。

陈利江执业医师 天津惟拉亚太医疗美容门诊部

最后，如果痘痘非常严重且难以治疗，建议向专业的医生咨询。医生可能会根据病情选择适合的治疗方法，如激光治疗、口服药物或局部注射等。但这些方法需要在医生的指导下进行，以确保安全和有效。