为什么脸上经常长痘？如何调理预防和治疗痘痘？

周柯院长 云南铜雀台美容医院

脸上经常长痘的原因可以是皮肤过油，毛孔堵塞，引起细菌滋生。过度分泌油脂会使毛孔堵塞，阻碍皮肤自然代谢，导致细菌繁殖，进而引起痘痘。因此，清洁是预防和治疗痘痘的关键。建议使用温和的洁面产品，每天使用两次，洁面时用温水轻轻按摩，可有效清除皮肤表面的污垢和油脂。

谢德才主治医师 广州南珠医疗美容门诊部

饮食也与脸部痘痘有关。高糖、高脂肪、高盐的食物会导致血糖和胰岛素水平的升高，进而刺激皮脂腺分泌过多的油脂，加剧痘痘问题。此外，某些食物可能诱发过敏反应，也会引发痘痘。因此，要预防和治疗痘痘，建议均衡饮食，少食用加工食品和高糖食物，增加摄入水果、蔬菜、纤维等富含营养的食物。

赵霞主治医师 成都度曼美医疗美容诊所

压力是导致痘痘的另一个常见因素。压力会导致体内激素紊乱，促使皮脂腺分泌过多的油脂，从而引发痘痘。预防和治疗痘痘，应尽量避免长时间的精神紧张和压力，保持良好的心理状态。可以通过锻炼身体、放松和调节情绪、良好的睡眠等方式来减轻压力。

张雪梅主治医师 湖南医药学院第一附属医院医疗美容科

不恰当的皮肤护理和使用不合适的化妆品也可能导致脸部长痘。过度清洁、频繁磨砂以及使用含有刺激性成分的化妆品都会破坏肌肤屏障，刺激皮肤，导致皮脂分泌失衡，进而引发痘痘。因此，为了预防和治疗痘痘，应选择合适的护肤品和化妆品，避免过度护理和使用含有刺激性成分的产品。

张雪梅主治医师 湖南医药学院第一附属医院医疗美容科

遗传因素也是导致脸上长痘的重要原因之一。某些人的皮肤天生就较容易过油、毛孔较大，或者皮脂分泌较旺盛，更容易引起痘痘。对于这部分人群预防和治疗痘痘，建议定期做清洁护理，使用控油产品，避免使用刺激性化妆品或者过度清洁皮肤。