中学生牙齿龋齿怎么防治？如何避免龋齿发生？

龋齿的预防措施主要有以下几个方面:第一、尽量使用含氟牙膏，可以使牙齿更加坚固，可以有效的阻止细菌的感染，控制细菌的进入;第二、我们应该在孩子长牙之后就开始进行口腔的清理，每天定期的漱口，要勤刷牙，最好每顿饭之后都要刷一遍。掌握正确的刷牙方式，每次刷牙时间至少三分钟，三个面都要刷，做到面面俱到;第三、注意口腔卫生，如果出现塞牙，可以使用专业的牙线清洁牙缝食物残渣和牙菌斑，尽量避免用牙签;第四、如果有新的磨牙长出来，我们可以对它进行窝沟封闭，一般在六岁以后就可以开始，能够有效地防止食物的崁塞、聚集，具有防龋的作用;第五、半年到一年进行口腔检查，如果出现牙齿的龋坏，应该尽早的治疗，防止感染越来越厉害。

中小学生要预防龋齿，首先要合理的使用氟化物，促使青少年，中小学生牙齿矿化，而且增强牙齿抗龋齿的能力。

对于颊沟或者是合面点隙窝沟比较深的，还没有形成龋齿的中小学生应该进行窝沟封闭，阻止菌斑滞留，减少龋齿发生率。而且要建立合理的饮食习惯，增强中小学生的咀嚼功能，促进颌骨发育，减少龋齿的发生。

多吃粗纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要有偏食习惯。

首先了解口腔健康知识，树立自我保健意识，养成良好的口腔卫生习惯，进行窝沟封闭、使用氟化物等。

1.控制菌斑

使用牙线、牙间隙刷及牙间清洁器清洁牙齿，使用漱口水等药物。

2.控制糖的摄入和使用糖代用品

蔗糖是致龋性最强的糖，减少摄糖频率，每次摄糖后注意口腔的清洁。对于学龄儿童来说，2/3的游离糖来源于零食、软饮料和餐桌上的糖，另外，也不能忽视奶制品中加入额外的糖。作为糖代用品，可以用木糖醇、山梨醇、麦芽糖等代替。

3.增加牙抗龋力

在儿童时期，保证营养摄入，增加牙齿保健，避免牙齿出现缺陷。同时通过应用氟化物、窝沟封闭等措施，增加牙抗龋力。

4.定期进行口腔健康检查，做到早发现早治疗

学龄前儿童建议每3～6个月，学龄儿童应每6个月，成人则每6～12个月进行口腔检查。

青少年应该在睡觉之前要进行牙齿的刷牙，刷牙要根据一定的方法进行，必须保证一定的刷牙时间，这样才能够有效的保护好牙齿。

平时吃糖以后要及时的漱口，不要让食物残渣积存在我们牙齿的表面，如果长时间的积存，再加上口腔内环境的变化，会造成牙体硬组织的腐蚀破坏，引起龋齿的发生。