捶腿能瘦腿吗？为何有些人觉得捶腿是一种瘦腿方法？

朱志军执业医师 衡阳雅美医疗美容医院

捶腿不能直接瘦腿。捶腿是一种运动形式，虽然能够锻炼腿部肌肉，但仅凭捶腿无法减少脂肪堆积。要想腿部瘦下来，需要通过控制饮食、增加有氧运动以及进行有针对性的腿部锻炼。

戚卉副主任医师 吉林大学白求恩第二医院眼科

捶腿可能被误解为一种瘦腿方法，是因为在捶打过程中，会通过刺激腿部肌肉，使其得到更好的运动和锻炼。当肌肉得到锻炼后，血液循环也会变得更顺畅，这对于改善腿部形态有一定的帮助。然而，仅仅依靠捶腿无法达到显著的瘦腿效果。

曾皓执业医师 珠海拜博口腔医院

一些人可能觉得捶腿是一种瘦腿方法，是因为在捶打过程中会引起一定程度的肌肉震颤，这种震颤会导致肌肉纤维断裂，再经过恢复和修复过程，会增加肌肉代谢，进而消耗能量。然而，这种消耗的能量并非来自脂肪，而是主要来自肌肉存储的糖原。

曾宁川副主任医师 贵州省红十字会妇女儿童医院整形美容中心

另一个原因是捶腿运动可以增加腿部肌肉的紧实程度，使得腿部线条看起来更紧致、更结实。当肌肉得到锻炼后，腿部的肌肉纤维会更加紧凑，肌肤也更有弹性，这使得腿部看起来更加修长和紧实，给人一种瘦腿的错觉。