三七粉祛斑的吃法是怎样的？

林永顺执业医师 北京西尔口腔门诊部

三七粉是一种中药材，其主要成分为三七皂苷、三七酮等物质。这些物质具有抗氧化、抗炎和促进血液循环的作用，有助于改善皮肤色斑问题。吃法是每天将适量的三七粉加入温水中，调匀后空腹服用。此方法适用于色斑较轻的人群，需要坚持一段时间才能看到明显的效果。

张大力主治医师 深圳呈悦医疗美容门诊部

三七粉可以直接外用于斑点处，用棉签蘸取适量的三七粉涂抹在斑点上，轻轻按摩片刻后，用清水洗净。此方法适用于斑点集中、面积较小的人群，可以直接作用于斑点，效果较为明显。但需注意，外用时应避免阳光直接照射。

周丕立主治医师 泸州碧特牙科医院

配合三七粉的外用，可通过内服的方式加强祛斑效果。将三七粉与其他中药材如当归、白芷等搭配使用，煮水冲泡，代茶饮用。此方法可以通过内外结合的方式，从内部调理身体，提高祛斑的效果。

赵士俊主治医师 阜阳微悦医疗美容医院（原阜阳美莱坞）

除了内服和外用，还可以将三七粉制成面膜使用。将适量的三七粉与蜂蜜、酸奶等调和成糊状，敷在脸部待干后用温水洗净。此方法可以通过面膜的深层清洁和滋养作用，减轻色斑并改善肤质。

赵士俊主治医师 阜阳微悦医疗美容医院（原阜阳美莱坞）

在使用三七粉的同时，也需要注意饮食与生活习惯的调理。增加摄入均衡的营养，多吃新鲜水果、蔬菜，避免暴晒和熬夜等不良习惯。这些措施都有助于提高皮肤的代谢和修复能力，加速祛斑的效果。