面膜可以在什么时候敷才更有效？

唐家训副主任医师 萍乡汉和医院美容整形中心

面膜可以在晚上的睡前敷，这是因为晚上皮肤处于修复状态，吸收能力较强，经过清洁后的面部皮肤更容易吸收面膜中的活性成分，有效滋养肌肤。而且在晚上敷面膜还可以在睡眠过程中让面部肌肤得到充分的修护，在第二天早上会让肌肤更加光滑和紧致。

崔德浩执业医师 怀化天姿整形美容医院

面膜也可以在早上起床后敷，起床后的肌肤通常较为干燥，敷上面膜可以迅速补充水分，提高肌肤的保湿能力，使皮肤更有弹性和光泽。此外，早上敷面膜还可以帮助锁定之后使用的保湿产品，让肌肤一整天都能保持水润状态。

刘剑毅主治医师 重庆西南医院整形美容专科医院

面膜还可以在运动后敷，运动后的面部皮肤容易出现毛孔扩张和暗沉现象，敷上面膜可以收缩毛孔，减轻皮肤负担，提高皮肤血液循环，恢复肌肤的光泽和活力。

陈巍执业医师 乌鲁木齐王蛟医疗美容诊所

在压力大或者疲劳时也可以敷面膜，压力和疲劳会导致肌肤干燥、暗沉和皱纹加深，适当的敷面膜可以缓解肌肤的疲劳感，舒缓皮肤，提亮肤色，增加皮肤的弹性。

陈巍执业医师 乌鲁木齐王蛟医疗美容诊所

最后，面膜也可以在特殊场合之前敷，如参加婚礼、晚宴等重要场合前，敷上面膜可以让肌肤即时提亮，紧致肌肤，增加肌肤的光泽和透明感，让你在特殊场合中更加自信和美丽。