如何栽培睫毛，让它们长得更浓密？

荆树栋主治医师 衢州爱尔眼科医院

要栽培浓密的睫毛，首先要保持良好的睡眠质量。睡眠是睫毛生长及修复的关键时刻，不良的睡眠习惯会导致睫毛稀疏脆弱。建议每晚保持充足的睡眠时间，并且保持规律的作息时间，有助于促进睫毛的生长和恢复。

王建荣主任医师 济南第二人民医院（济南眼科医院）

正确的营养摄入对睫毛生长也非常重要。睫毛由蛋白质和维生素等营养支持生长，因此，保持均衡饮食是培养浓密睫毛的关键。多摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类和瘦肉等，同时增加维生素A、B、C、E和叶酸等维生素的摄入，有助于增加睫毛的浓密度。

罗碧强主治医师 遵义乔雅菲医疗美容门诊部

定期护理睫毛也是培养浓密睫毛的方法之一。使用睫毛滋养剂可以滋养睫毛根部，促进其生长。睫毛滋养剂含有丰富的植物精华和滋润成分，可以僵直睫毛、滋养毛囊，增强睫毛生长。注意选择适合自己肤质和眼部敏感度的产品，坚持使用并按照说明进行护理，可以有效提升浓密睫毛的效果。

朴贤敬执业医师 武汉美立方医疗美容医院

避免频繁使用睫毛膏和化妆品。睫毛膏中的化学成分和卸妆过程中的摩擦都会对睫毛造成损害，导致睫毛脆弱易断。应尽量减少对睫毛的机械性刺激，避免频繁地使用睫毛膏。选择温和的卸妆产品，并轻柔地卸妆，有助于减少睫毛的损伤。