抽脂后多久可以开始健身？

田艳军执业医师 茂名华美整形美容医院

根据整形医生的建议，抽脂手术后，患者应该等待至少6-8周才能开始正常的健身活动。这是因为手术后的恢复期间，身体需要足够的时间来修复切口和恢复正常功能。过早开始健身可能会导致伤口感染、切口裂开以及影响手术效果。因此，我们建议等待足够的恢复时间，听从医生的建议再开始健身。

陈坦主治医师 广东韩妃医疗美容医院

抽脂手术后，每个人的恢复情况会有所不同。一般来说，大约2-4周后可以逐渐开始低强度的健身活动，例如散步、轻松的瑜伽或普拉提。在第4-6周之后，可以逐渐增加活动强度，但仍需避免高强度的锻炼和剧烈运动。理想的健身时间应该在术后8-12周，此时大部分的创伤已经愈合，身体对于锻炼的适应能力也会更好。

郝睿鹏执业医师 运城光子医疗美容门诊部

根据个人情况而定，抽脂手术后恢复期间需要遵循医生的指导。一般情况下，可以在术后的第3-4周开始进行一些轻度的有氧运动，如快走或慢跑，并逐渐增加运动的时间和强度。然而，高强度的健身活动和负重训练应该在术后8-12周再开始，以避免伤口裂开和手术效果受到影响。

曾庆华主任医师 成都爱迪眼科医院

抽脂手术后，恢复时间因个体差异而异。一般来说，恢复期需要2-3个月，然后才能重新开始健身。在此期间，身体需要充分休息，保持伤口的清洁和愈合。如果在恢复期间过早进行健身活动，可能会导致创伤感染和其他并发症的发生。因此，在考虑健身之前，请咨询您的整形医生，并遵循他们的建议。

曾庆华主任医师 成都爱迪眼科医院

术后第2周可适量行走或做一些轻柔的拉伸运动，但要避免剧烈运动和重负荷训练。第4周开始，可逐渐增加运动强度和频率，但仍需要谨慎对待。正常的健身活动可以在术后6-8周开始，但一定要遵循医生的建议和指导。此外，必须注意不要过度用力或过快地恢复，以免影响伤口的愈合和手术效果。好的恢复是保证手术效果的重要因素，所以请耐心等待并严格遵循医嘱。