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如何正确进行田中瘦脸法按摩步骤?

罗妍
罗妍(提问者)

我脸部肌肉发达,想利用田中瘦脸法按摩方法来变窄一些,能否请问一下具体的按摩步骤是怎样的呢?谢谢!

#瘦脸 | 103人已浏览 | 2024-07-16 10:17:51

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田中瘦脸法是一种日本流行的面部按摩技巧,可以帮助收紧脸部肌肉并减少脂肪堆积。按摩开始前,先使用适合自己肌肤的按摩油或乳液。按摩要从颧骨处开始,用指腹轻轻打圈按摩,然后沿着颧骨往太阳穴方向推,再从太阳穴经过太阳神经区域轻推到上颌骨处。按摩时间每次约15分钟,每天坚持进行,有助于紧致面部肌肉。

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田中瘦脸法按摩也可以从下巴区域开始。用指腹沿着下颌线从下巴向耳朵方向推按,在耳下腺淋巴区轻按两下,然后继续用指腹由下巴往上推至颏部。这个按摩手法可以促进淋巴循环、改善下巴与颏部的下垂,逐渐达到瘦脸效果。注意力度要适中,不要用力过猛以避免损伤肌肤。

除了颧骨和下巴部位,额头也是田中瘦脸法按摩的重点区域。使用指腹按压额头区域,从中间开始向两边推至发际线,注意力度要轻柔稳定。这个按摩动作能够促进额头血液循环,加速代谢废物,使脂肪代谢更加顺畅。

田中瘦脸法按摩还可以通过手指点按太阳穴来达到瘦脸效果。使用无名指的指腹在太阳穴处点压按摩,每个穴位按压约5秒钟,可以循环按摩2-3次。太阳穴是面部经络的重要穴位,按摩它可以促进面部血液循环,减少浮肿,帮助紧致面部轮廓。

田中瘦脸法按摩中,眼部也是需要特别关注的部位。使用中指的指腹轻轻按压眼周穴位,按摩时要注意力度轻柔,避免对眼部肌肤造成过大压力。眼周穴位按摩可以促进眼部血液循环,减少眼袋和细纹,使脸部轮廓更加紧致和年轻。

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