长发飘飘，秀发离你而去的真实原因！快来了解这6个造成脱发的常见问题！

　　长发飘飘，是很多人向往的发型，然而，秀发却离我们而去。毛发的自然脱落是正常的生理现象，但当脱发现象过于频繁，就需要引起我们的重视。今天，我们将一起来了解造成脱发的6个常见问题。

　　1. 应激引发脱发

　　压力过大是导致脱发的一个主要因素。长时间的紧张和焦虑会导致激素失衡，进而使毛发生长周期出现问题，加速脱落。应对压力是预防脱发的关键，可以通过运动、放松瑜伽、寻求帮助等方式来缓解压力。

　　2. 营养不良

　　毛发的生长需要足够的营养支持，如果身体缺乏一些重要的维生素和矿物质，就会影响到头发的生长。例如，缺乏锌、铁、维生素B等营养素会导致毛发数量减少、质量变差。因此，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质对于预防脱发至关重要。

　　3. 不适当的护发习惯

　　过度使用吹风机、卷发棒、直发器等热器械，会造成毛发受损，过度拉扯和热力刺激会导致毛囊受损甚至坏死，从而引发脱发。此外，频繁染发、烫发、化学处理也会对头发造成损伤。正确使用护发产品，远离过热和化学处理，不过度梳理头发，是保持健康头发的基本要求。

　　4. 生活习惯不良

　　不良的生活习惯也是造成脱发的一个重要原因。常熬夜、吸烟、饮酒过度、不注意头发清洁等都会损害毛发健康。保持良好的生活习惯，规律作息、适量运动、戒烟限酒，能够有效降低发生脱发的风险。

　　5. 外界环境因素

　　日常生活中，我们暴露在许多外界环境因素中，例如空气中的污染物、紫外线、气候变化等。这些外界环境因素会直接或间接地影响头皮和毛囊的健康，进而导致脱发。使用帽子、伞等防护措施，避免暴露于恶劣环境下，可以保护头发健康。

　　6. 遗传因素

　　遗传因素也是造成脱发的一个重要原因。如果家族中有脱发的遗传史，那么个体也更容易出现脱发问题。尽管遗传因素无法改变，但我们可以通过科学的护发方法和医学手段来延缓脱发的发生。

　　以上就是造成脱发的6个常见问题。要预防脱发，我们应该尽可能地避免这些问题的发生，并采取积极的护发措施，保持头发的健康。只有从根本上解决这些问题，才能让我们的长发飘飘，秀发不再离我们而去。