颧骨突出如何改善？几个手术外的自然方法分享！

　　颧骨突出是指脸部的颧骨特别突出，给整个面部线条带来不平衡的感觉。虽然手术是改善颧骨突出的最快速的方法，但也有一些自然的方法可以帮助缓解这个问题。本文将介绍几种除手术外的自然方法，帮助改善颧骨突出。

　　面部按摩

　　面部按摩是一种常见的美容方法，它可以帮助促进面部血液循环，增加面部肌肉的弹性。对于颧骨突出的问题，可以选择一些针对颧骨的按摩手法。比如，用指腹轻轻揉摩颧骨周围的肌肉，以刺激颧骨周围的血液流动。此外，也可以用指腹轻压颧骨处数秒钟，再缓缓松开。每天坚持进行面部按摩，可以有效改善颧骨突出。

　　运动锻炼

　　适当的运动锻炼可以帮助改善颧骨突出。一些面部运动可以锻炼颧骨周围的肌肉，使其更加紧实。比如，可以尝试笑出声音的运动，这可以锻炼到脸颊和颧骨周围的肌肉。此外，也可以进行面部拉伸运动，将手掌分别放在下颌骨和颧骨上，然后用力向后拉扯，以增加面部肌肉的紧致度。

　　饮食调节

　　饮食对于改善颧骨突出也起到一定的作用。为了减少脂肪在颧骨周围的堆积，可以适量减少高脂肪食物的摄入，增加水果和蔬菜的摄入。此外，饮食中应该注意补充适量的蛋白质，以促进肌肉的生长和修复。

　　面部瑜伽

　　面部瑜伽是一种运用面部肌肉的拉伸和放松来改善面部线条的方法。对于颧骨突出问题，一些面部瑜伽动作也是非常有效的。比如，可以尝试大口喝水的动作，将嘴巴张大，用吸力的方式注视天花板，然后尝试将舌头伸到的位置。此外，也可以进行面部吹气动作，将两颊鼓起，再用力吹气，以增加面部肌肉的紧致度。

　　以上就是几种除手术外的自然方法，可以帮助改善颧骨突出。通过按摩、运动锻炼、饮食调节和面部瑜伽的结合，可以有效减轻颧骨突出的问题。希望本文的方法对你有所帮助。