早晨五式瑜伽排毒减肥，留住完美曲线

　　早晨五式瑜伽是一种非常流行的健身方法，它不仅可以帮助我们排毒减肥，还能够帮助我们塑造完美的身材曲线。早晨五式瑜伽的练习可以促进新陈代谢和淋巴排毒，让我们在一天开始之际就给身体注入一股活力，帮助我们保持健康和美丽。

　　第一式：山式

　　山式是瑜伽中最基本的姿势之一，它可以帮助我们增强脊椎的柔韧性，让我们的身体保持挺拔。同时，山式能够调整身体的平衡和重心，促进血液循环。站在脚尖上，双手平举于头顶，保持背部挺直，保持这个姿势数十秒钟，可以有效地拉伸身体的各个部位。

　　第二式：下犬式

　　下犬式是一种头朝下的倒立姿势，这个姿势可以有效地促进身体的血液循环，提升身体的新陈代谢。双手和双脚着地，然后向上抬起臀部，使得身体呈倒三角形。下犬式还可以拉伸背部和腿部的肌肉，帮助我们舒缓压力和提升身体的柔韧性。

　　第三式：平板式

　　平板式是一种静态的姿势，它可以帮助我们增强核心肌肉和手臂的力量。身体平躺在地面上，手臂弯曲支撑身体，脚尖着地。保持这个姿势数十秒钟，可以有效地锻炼腹部和背部的肌肉，帮助我们塑造纤细的腰线和紧实的腹部。

　　第四式：船式

　　船式可以帮助我们锻炼腹肌和背肌，是一种非常有效的减肥瑜伽姿势。坐在地上，双腿伸直，上半身向后倾斜，双手抓住脚踝。保持身体平衡，背部保持挺直，然后尽可能地抬起双腿，与地面形成一个V字形。保持这个姿势数十秒钟，可以有效地燃烧脂肪，塑造完美的腰部曲线。

　　第五式：扭转式

　　扭转式是一种能够帮助我们消除体内毒素的瑜伽姿势。靠在地上，屈膝放松，然后将右脚平放在左膝上，身体向左转动，右手放在左腿后面，左手触及地面。保持这个姿势数十秒钟后，换边重复练习。扭转式可以帮助我们舒缓胃肠不适，促进消化和排毒。

　　以上所述的五式瑜伽是早晨排毒减肥的选择，它们能够有效地帮助我们保持健康和美丽。每天早晨练习这些瑜伽姿势，不仅可以促进身体的新陈代谢和淋巴排毒，还能够帮助我们塑造完美的曲线，留住迷人的身材。