冬季美味的低卡素食减肥餐推荐

　　冬天是一个让人容易发胖的季节，寒冷的天气让人很容易变得懒散，不爱运动，也容易吃得过多。如果你想在冬天保持苗条的身材，又不想节食，那么低卡素食减肥餐是一个不错的选择。下面就为大家推荐一些冬季美味的低卡素食减肥餐。

　　1. 烤蔬菜配鳄梨沙拉

　　以各种蔬菜为主要材料的烤蔬菜是一道低卡的美味食物。你可以选择胡萝卜、洋葱、南瓜、红椒等蔬菜切块后，加入少许橄榄油、盐和黑胡椒粉均匀涂抹，然后放入预热好的烤箱中烤制。同时配上新鲜的鳄梨沙拉，让整个餐食更加清爽可口。烤蔬菜富含纤维和多种维生素，不仅能低卡，还能增加饱腹感。

　　2. 蘑菇酱汤面

　　冬天吃热腾腾的汤面总是让人心情愉悦，而蘑菇酱汤面更是低卡素食减肥餐中的一道经典。将香菇、蘑菇、洋葱、大葱等切碎煮熟，加入适量的酱油和调味品炖煮，然后将熟软的面条放入碗中，倒入炖好的蘑菇酱汤即可。蘑菇酱汤面除了低卡以外，还富含蛋白质和纤维，能帮助控制食欲。

　　3. 素食炸春卷

　　冬天的素食炸春卷是一道美味又低卡的减肥餐。将胡萝卜、豆芽、蘑菇、粉丝等蔬菜材料切丝后拌炒，加入适量的酱油和调味品，然后将蔬菜馅料包入春卷皮中，用油炸至金黄色即可。素食炸春卷既可以作为正餐食用，也可以当作零食享用。它是一道低卡、高纤维的可口选择。

　　4. 焗烤南瓜配糙米饭

　　富含纤维和维生素的南瓜是冬季不可或缺的蔬菜之一。你可以将南瓜切块后，在烤箱中以200度预热烤制30分钟左右，然后混合适量的橄榄油、盐、黑胡椒粉和蒜末均匀涂抹在南瓜上，再放入烤箱烤制15分钟，至南瓜焦香熟软。将糙米煮熟后与烤好的南瓜混合，即可享受这道美味又低卡的素食减肥餐。

　　这些冬季低卡素食减肥餐不仅美味可口，而且热量较低，能够帮助大家在冬天保持良好的身材。在享受美食的同时，还能让你吃出好身材。