月经期减肥的真相揭秘！解读两种说法，你不容错过

　　月经期减肥一直是女性们关注的话题，有人说月经期减肥效果好，有人则认为月经期减肥会对女性身体造成危害。那么，到底月经期减肥的真相如何呢？本文将解读两种说法，揭秘月经期减肥的真相，让你不容错过。

　　说法一：月经期减肥效果好

　　有人认为，在月经期减肥能够更容易燃烧脂肪，因为在月经期间，女性体内激素水平发生变化，新陈代谢加快，同时排除废物的速度也加快，这使得身体更容易消耗能量，从而减少体重。

　　此外，月经期间女性身体内的水分持续排出，可以减少身体的水肿现象，让减肥效果更加明显。因为在月经期，体内雌激素水平下降，可以减少饥饿感，让女性更容易控制饮食，减少摄入的热量，从而实现减肥目标。

　　说法二：月经期减肥对身体不利

　　另一种说法则认为，月经期减肥对女性身体不利，甚至可能导致月经紊乱、贫血等健康问题。在月经期间，女性子宫内膜脱落，身体处于生理期，代谢率会降低，此时减肥效果并不理想。

　　此外，月经期间女性身体更加容易疲劳，减肥可能会加重身体的负担，导致身体防御力下降，易感染疾病。月经期减肥还可能导致女性营养摄入不足，造成贫血症状，甚至影响生殖系统的健康。

　　综上所述，月经期减肥的真相有两种说法。虽然月经期减肥可能有一些好处，如减少水肿和食欲，增加代谢率等，但同时也有风险与副作用，可能对女性身体造成不利影响。因此，在决定月经期减肥前，女性咨询医生的建议，根据自身身体状况来制定合适的减肥计划。