安全有效的中药减肥方法，8种自然草药助你瘦身！

　　想要减肥的人都希望能够找到一种有效的方法来实现瘦身的目标。而中药作为中医药的重要组成部分，因其独特的药理作用和丰富的药物资源，成为了许多人选择的减肥方式。今天就为大家介绍一下，有效的中药减肥方法，8种自然草药助你瘦身！

　　1. 陈皮

　　陈皮属于中药中的一种热能食作用食品，在减肥过程中具有很好的辅助作用。它能够帮助消化道运动加快，提高代谢水平，促进脂肪的燃烧和排出，从而减少体重。而且陈皮还可以调理胃肠功能，缓解胃胀便秘问题。

　　2. 枸杞子

　　枸杞子是一种常见的中药材，它具有抗氧化和排毒的作用，可以帮助调节体内的代谢，促进脂肪分解和消耗，有助于减肥瘦身。此外，枸杞子还富含多种维生素和矿物质，能够提高身体免疫力。

　　3. 薏苡仁

　　薏苡仁又称薏苡子，是一种常用的中药材，具有利尿清热的作用。它能够调节体内水分代谢，减少水肿，促进体内废物和多余的水分排泄，从而减轻体重。此外，薏苡仁还具有舒缓肠胃的作用，有助于缓解便秘问题。

　　4. 菊花

　　菊花在中药中被称为"明目草药"，具有降火清热的作用。它能够促进体内的新陈代谢，加速脂肪的燃烧和代谢，达到减肥的效果。此外，菊花还能够帮助肝脏排毒，增强免疫力，对于肝脏功能不好的人来说尤为适用。

　　5. 何首乌

　　何首乌是一种传统中药材，具有滋补肝肾、补血养颜的作用。在减肥过程中，何首乌能够提高肝脏的排毒功能，加速脂肪代谢，帮助身体消耗多余的脂肪，避免脂肪囤积，达到减肥的目的。

　　6. 茯苓

　　茯苓是一种常用的中药材，具有利尿和排毒的作用。它能够帮助清除体内多余的水分和废物，减轻体重。同时茯苓还能够调节体内的代谢功能，加速脂肪的分解和消耗，有助于减肥瘦身。

　　7. 红枣

　　红枣是一种常见的中药材，具有补血养颜的作用。在减肥过程中，红枣能够提高身体的代谢水平，增加脂肪的分解和消耗，有助于减轻体重。此外，红枣还能够改善肠胃功能，缓解便秘问题。

　　8. 青梅

　　青梅具有消除湿热和利尿的作用，能够帮助减轻体重。青梅中富含的维生素和矿物质能够提高身体的代谢水平，促进脂肪的分解和消耗，从而达到减肥的目的。同时青梅还能够提高肠胃功能，缓解消化不良问题。

　　在减肥过程中，中药的作用是相对温和而的，具有很多辅助减肥的优势。然而，为了达到的减肥效果，还需要注意饮食和生活习惯的调整，合理搭配运动和中药的使用，才能够实现有效的瘦身目标。