蜜瓜中哪种含量最少卡路里？

　　蜜瓜是夏季的水果之一，不仅具有丰富的营养价值，而且甜蜜可口。然而，对于那些正在减肥中的人来说，他们通常对所摄入的卡路里数非常关注。不同种类的蜜瓜中，哪种的卡路里含量最少呢？让我们来一起探讨一下。

　　哈密瓜

　　哈密瓜是一种非常受欢迎的蜜瓜，因其汁多味甜而深受喜爱。幸运的是，哈密瓜的卡路里含量相对较低，每100克哈密瓜约含有31卡路里。这对于那些希望减肥的人来说，是一个十分适宜的选择。

　　香瓜

　　香瓜与哈密瓜类似，口感清脆甜美，是炎炎夏日的解暑水果。从卡路里的角度来看，香瓜比哈密瓜稍低一些，每100克香瓜的卡路里约为29卡路里。所以，无论是减肥还是保持体形，香瓜都是一个不错的选择。

　　甜瓜

　　甜瓜是另一种常见的蜜瓜类水果，外表呈现出灰绿色，果肉色泽鲜美。尽管甜瓜的名字中有"甜"字，但它的卡路里含量仍然相对较低。每100克甜瓜约含有36卡路里，虽然比前面提到的哈密瓜和香瓜略高，但在减肥饮食中仍然是一个不错的选择。

　　冬瓜

　　和其他蜜瓜相比，冬瓜的糖分含量较低，使其成为许多减肥饮食计划中的理想选择。每100克冬瓜的卡路里仅为17卡路里左右，几乎可以忽略不计。所以，如果你正在寻找一个低卡路里的蜜瓜作为你的减肥计划的一部分，冬瓜将是一个极好的选择。

　　综上所述，从卡路里的角度来看，冬瓜是的选择，其卡路里含量。然而，无论选择哪种蜜瓜，它们都是营养丰富而美味的水果。在饮食计划中适量摄入各类蜜瓜，加上合理的运动，将帮助你实现健康减肥的目标。