吃什么零食不会让你增肥，推荐不易发胖的小吃

　　现代社会的节奏越来越快，人们的生活压力也越来越大，很多人都面临着肥胖的问题。减肥瘦身成了很多人的追求，但是很多人在减肥的过程中会面临一个难题，那就是零食。大家都知道，零食是一个容易让人发胖的东西，但是在我们的生活中，很难完全不吃零食。那么，有没有一些不易发胖的小吃呢？下面就给大家推荐几种不易发胖的小吃。

　　1. 水果干

　　水果干是一种很好的零食选择，它不仅口感好，而且富含大量的纤维和维生素，对我们的身体有很大的好处。水果干中还含有少量的碳水化合物和糖分，但相比于其他零食而言，水果干的热量要低得多。因此，适量吃水果干不仅可以满足我们的口腹之欲，还不会给我们带来太多的热量。

　　2. 坚果

　　坚果也是一种不易发胖的零食选择。坚果中富含不饱和脂肪酸，对人体有很多好处，而且含有很高的蛋白质和纤维，能够给我们提供饱腹感。虽然坚果的热量相对较高，但是适量的摄入并不会导致体重增加。因此，坚果成为了很多人在减肥期间的零食。

　　3. 低脂酸奶

　　低脂酸奶也是一种不易发胖的零食，它含有丰富的蛋白质和钙质，既能满足我们的口腹之欲，又能提供给我们身体所需的营养成分。与其他甜品相比，低脂酸奶的热量要低得多，而且可以增加饱腹感，减少我们吃其他高热量零食的欲望。

　　4. 烤海苔

　　烤海苔是一种非常适合减肥的零食，它的热量非常低，而且含有丰富的蛋白质和纤维，可以增加饱腹感。烤海苔还含有一种叫做碘的元素，对我们的身体来说非常重要。此外，烤海苔的口感也很好，可以满足我们舌头的味觉需求。

　　总的来说，虽然在减肥的过程中，我们要尽量避免吃零食，但是生活中少不了一些口感好的小吃。这时候，选择一些不易发胖的零食就显得尤为重要了。上面推荐的水果干、坚果、低脂酸奶和烤海苔都是很好的选择，既可以满足我们的口腹之欲，又不会给我们带来太多的热量。希望大家在减肥的过程中能够找到适合自己的零食，坚持健康的饮食习惯，早日实现理想的身材。